Die eigene Ernährung in den Blick nehmen

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Um individuelle Lösungen zu finden

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen schützen. Mit unserem Gruppencoaching fördern Sie das Bewusstsein Ihrer Beschäftigten für eine gesunde Ernährung und können Krankheitsausfällen entgegenwirken sowie positiv auf die Leistungsfähigkeit und Konzentration einwirken.

Ein solides Ernährungswissen gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen für eine gesunde Lebensweise Ihrer Beschäftigten. Das 2-stündige Ernährungscoaching legt den Fokus auf die Ernährungsbasics, vermittelt den Teilnehmenden worauf es im Ernährungsalltag wirklich ankommt und bietet Raum für einen interaktiven Austausch. Die Teilnehmenden werden zur Selbstreflexion angeregt und kennen die Bedeutung und positiven Effekte einer optimalen Lebensmittelauswahl. Effektive und zielgerichtete Empfehlungen lernen die Teilnehmenden auf ihre individuellen Bedürfnisse anzuwenden. Anschließend erhalten die Teilnehmenden die wichtigsten Empfehlungen in Form eines Handouts.

Dauer

120 Minuten

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Digital

Format

Seminar & Training

Themen

Bewusste Ernährung

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Grundlagenwissen zu den aktuellen Ernährungsempfehlungen
  • Praktische Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl und -menge
  • Reflexion der persönlichen Lebensmittelauswahl im Alltag
  • Entwicklung von individuellen Ernährungsstrategien zur Umsetzung im Alltag

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zu den Ernährungsbasics
  • Sensibilisierung für eine optimale Lebensmittelauswahl und Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen im Alltag
  • Förderung einer ausgewogenen Lebensmittelauswahl
  • Umsetzung der erlernten Empfehlungen im (Arbeits-) Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät  
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon 
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person
  • Unsere Fachkraft erscheint digital zum vereinbarten Termin
  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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