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Gesundheitsmobil on Tour – machen Sie das Leben bunter!

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Gesundheitsmobil von Team Gesundheit

So wird Gesund­heit zu einem echten Erlebnis!

Mit dem Gesund­heits­mo­bil bringen wir eine bunte Vielfalt an betrieb­li­chen und kommu­na­len Gesund­heits­an­ge­bo­ten an Ihren Wunschort. Inter­ak­tive Gesund­heits­checks, wertvolle Beratung und spannende Mitmach­ak­tio­nen, die Beschäf­tigte und Bürger:innen für ein aktives, gesundes Leben motivie­ren.

Nahbar & bunt – und das überall.

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Mehr Infor­ma­tio­nen
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Unsere Angebote im Überblick

Bewegung & Ergonomie

Fit und gesund im Büro und Alltag!

Rücken­schmer­zen oder Verspan­nun­gen sind keine Selten­heit und leider auch einer der häufigs­ten Gründe für Fehlzei­ten im Job! Unsere Gesund­heits­checks helfen, solche Probleme frühzei­tig zu erkennen und aktiv entge­gen­zu­wir­ken.

Entdecken Sie unsere vielfäl­ti­gen Aktionen…

Gesundheitsmobil on tour
side view of doctor examining patient

Beweg­lich­keits­ana­lyse der Wirbel­säule

Eine beweg­li­che Wirbel­säule ist der Schlüssel für einen aktiven Lebens­stil und dient der Vorbeu­gung von Rücken­pro­ble­men. Diese präzise Messung hilft Teilneh­men­den, ihre Flexi­bi­li­tät gezielt zu fördern und langfris­tig von einer gesün­de­ren Haltung zu profi­tie­ren.

Muskeltonusmessung

Messung des Muskel­to­nus

Die Muskel­to­nus­mes­sung zeigt auf spannende Weise wie wichtig Bewegung im Alltag ist. Teilneh­mende profi­tie­ren von der fachli­chen Expertise unserer Trainer:innen, die ihnen konkrete Tipps und maßge­schnei­derte Übungen zur Förderung ihrer Muskel­ak­ti­vi­tät und allge­mei­nen Gesund­heit geben. Für weniger Ver- und mehr Entspan­nung!

Bewegung­schall­enge

In nur 30 Sekunden die Leucht­sen­so­ren deakti­vie­ren und spiele­risch Reaktion, Koordi­na­tion und Neuro­ath­le­tik testen. Unsere Bewegung­schall­enge ist die perfekte Kombi­na­tion für mehr Motiva­tion und Bewegung, die zeigt, dass gesundes Training auch jede Menge Spaß machen kann.

Klima & Gesund­heit

Wie beein­flusst der Klima­wan­del unsere Gesund­heit?

Entführen Sie Ihre Teilneh­men­den in ein spannen­des und infor­ma­ti­ves Erlebnis, das die Zusam­men­hänge zwischen Klima­wan­del und Gesund­heit auf eindrucks­volle Weise verdeut­licht. Ob spannen­des Quiz, unter­halt­sa­mes Karten­spiel oder Plakate – alle Maßnahmen vermit­teln prakti­sche Tipps, die sich leicht in den Alltag integrie­ren lassen und zu einem klima­ge­sun­den Alltag motivie­ren.

Entdecken Sie unsere vielfäl­ti­gen Aktionen…

Gesundheitsmobil on tour

Mit dem Recharge-Bike Energie erfahren!

Mit unserem Recharge-Bike treten die Teilneh­men­den fest in die Pedale und sehen nicht nur, wie ihre Bewegung Energie erzeugt, sondern verstehen auch, wie Gesund­heit und körper­li­che Aktivität zusam­men­hän­gen.

Challen­ge­kar­ten für einen klima­ge­sun­den Alltag

Sorgen Sie für eine nachhal­tige Veran­ke­rung des Wissens mit unseren Karten­sets, bestehend aus 31 Aufgaben für einen gesunden und bewussten Alltag. Teilneh­mende können sich so täglich einer neuen Heraus­for­de­rung stellen.

Teilnehmende beim Wissensquiz

Inter­ak­ti­ves Quiz zur Wissens­ver­mitt­lung

Ein inter­ak­ti­ves, digitales Spiel, das Wissen zu Themen wie Planetary Health Diet, Bewegung, Hitze­ma­nage­ment und ressour­cen­scho­nen­dem Arbeiten vermit­telt. Ideen von Teilneh­men­den werden gesammelt und das Bewusst­sein für nachhal­ti­ges Handeln gestärkt.

Ernährung

Gesunde Ernährung leicht gemacht!

Du bist, was du isst – Bei uns erfahren die Teilneh­men­den mehr über ihre Essge­wohn­hei­ten und wie sie diese für mehr Vitalität und Wohlbe­fin­den optimie­ren können. Für mehr Leistungs­fä­hig­keit im Job und mehr Spaß am Leben!

Entdecken Sie unsere vielfäl­ti­gen Aktionen…

Gesundheitsmobil on tour

Ernährung in neuer Dimension

Machen Sie Ernährung erlebbar – unser Virtual Reality Ernäh­rungs­er­leb­nis nimmt die Teilneh­men­den mit auf eine spannende Reise und zeigt ihnen, wie einfach es ist, sich gesünder zu ernähren, welche Lebens­mit­tel dem Körper guttun und wie man mit wenigen Tricks den eigenen Speise­plan verbes­sern kann.

portrait of smiling people taking blood pressure

HKL-Check

Blutdruck, Blutzu­cker und Gesamt­cho­le­ste­rin – im Herzkreislauf-Check prüfen wir die wichtigs­ten Gesund­heits­pa­ra­me­ter der Teilneh­men­den innerhalb weniger Minuten und geben Einblicke in deren kardio­vas­ku­läre Gesund­heit. Anhand der Ergeb­nisse vermit­teln unsere Exper­tin­nen und Experten hilfrei­che Tipps, um langfris­tig gesund zu bleiben.

Findrisk

Erhalten Sie Einblick in ihre persön­li­che Erkran­kungs­wahr­schein­lich­keit für Diabetes mellitus Typ 2. Unsere Berater:innen geben anschlie­ßend fundierte Einblicke und maßge­schnei­derte Empfeh­lun­gen, mit denen die Teilneh­men­den ihre Ernährung gezielt optimie­ren und ihre Gesund­heit nachhal­tig fördern können.

Biody

Biody

Unsere präzise Bestim­mung der Körper­zu­sam­men­set­zung (Biody) liefert wichtige Infor­ma­tio­nen über Fett- und Muskel­an­teile und hilft dabei, die Gesund­heits­ziele der Teilneh­men­den noch klarer zu definie­ren.

gesundheitsmobil-on-tour

Machen Sie das Gesund­heits­mo­bil zu Ihrem

Indivi­dua­li­sie­ren Sie das Gesund­heits­mo­bil mit Ihrem Logo und positio­nie­ren Sie sich so auch über die Vor-Ort-Aktion hinaus auf den Straßen als Partner:in für Gesundheits­förderung.

Das Gesund­heits­mo­bil ist ein wahres Multi­ta­lent: vielsei­ti­ges Aufklärungs- und Infomobil oder hochmo­derne Screening-Station – neben den Themen und Materia­lien, die bereits im Fahrzeug trans­por­tiert werden, können Sie das Mobil auch für Ihre eigenen Themen nutzen.

Welche Schwer­punkte sind Ihnen wichtig, wo möchten Sie sich positio­nie­ren und abheben? Machen Sie mit dem Gesund­heits­mo­bil Ihre indivi­du­el­len Gesund­heits­the­men und Ihre Expertise sichtbar!

Ihre Vorteile

Nutzen SIE UNSER FLEXIBLES ANGEBOT, UM GESUNDHEIT ZU FÖRDERN

Mit dem Gesund­heits­mo­bil setzen Sie ein starkes Zeichen für das Wohlbe­fin­den Ihrer Mitar­bei­ten­den oder Bürger:innen. Positio­nie­ren Sie sich als innovative:r Gesundheitsförderer:in, der präven­tive Maßnahmen direkt zugäng­lich macht. Schaffen Sie einen echten Mehrwert für Ihr Unter­neh­men oder Ihre Kommune – für eine gesündere Zukunft und eine nachhal­tige Gesund­heits­kul­tur.

zugäng­lich

Flexible Gesund­heits­checks und präven­tive Maßnahmen, direkt dort, wo Sie es wünschen.

Indivi­du­ell

Spannende Aktionen und prakti­sche Tipps für einen gesunden Alltag – immer passend zu den Bedürf­nis­sen Ihrer Zielgrup­pen.

Nachhal­tig

Stärken Sie die Gesund­heit und steigern Sie langfris­tig das Bewusst­sein gesund­heits­för­dern­der Aktivi­tä­ten.

gesundheitsmobil-einfach-und-schnell

So funktioniert’s – Einfach, flexibel und effektiv

Das Gesund­heits­mo­bil kommt direkt ins Unter­neh­meen oder in die Kommune. Egal, ob Blutdruck­mes­sun­gen, BMI-Analysen oder Ernäh­rungs­be­ra­tung – die angebo­te­nen Leistun­gen sind flexibel und indivi­du­ell auf die jeweilige Bedürf­nisse zugeschnit­ten.

    • Anpass­bare Gesund­heits­an­ge­bote: Von Blutdruck­mes­sung bis Stress­ma­nage­ment – wir bieten maßge­schnei­derte Lösungen.
    • Direkt vor Ort: Das Gesund­heits­mo­bil kommt zum Firmen­ge­lände oder auf Veran­stal­tun­gen der Kommune.
    • Indivi­du­elle Beratung: Unsere Exper­tin­nen und Experten stehen den Teilneh­men­den direkt vor Ort zur Verfügung.
Werden Sie Teil der Bewegung für mehr Gesund­heit

Machen Sie das Leben in Unter­neh­men und Kommunen bunt!

Sichern Sie sich das Gesund­heits­mo­bil für Ihr Unter­neh­men oder für Ihre Kommune und stärken Sie die Gesund­heit von Mitar­bei­ten­den und Bürger:innen direkt vor Ort.

Fragen Sie direkt Ihren persön­li­chen Tourstopp ganz bequem über unseren Buchungs­ka­len­der an.

Jetzt Kontakt aufnehmen und Tourstopp sichern

FAQS

Das Gesund­heits­mo­bil kann deutsch­land­weit einge­setzt werden und passt sich den indivi­du­el­len Anfor­de­run­gen von Unter­neh­men und Kommunen an.

Wir bieten umfas­sende Gesund­heits­checks aus den Handlungs­fel­dern Bewegung und Ergonomie, Klima und Gesund­heit sowie Ernährung an. Zu den jewei­li­gen Handlungs­fel­dern zählen dann Gesund­heits­an­ge­bote wie beispiels­weise Blutdruck­mes­sun­gen, BMI-Analysen und Wirbel­säu­len­ana­lyse  – angepasst an die Bedürf­nisse der Unter­neh­men und Kommunen.

Das Gesund­heits­mo­bil passt sich Ihren Bedürf­nis­sen an. Sie planen beispiels­weise eine Impfkam­pa­gne, einen Gesund­heits­tag zum Thema Mentale Gesund­heit oder Ähnliches? Sprechen Sie uns an und wir planen gemeinsam mit Ihnen die möglichen Angebote im Gesund­heits­mo­bil.

Über unseren benut­zer­freund­li­chen Online-Kalender können Sie den für Sie passenden Tag je nach Verfüg­bar­keit auswählen und uns eine Anfrage zur Buchung des Gesund­heits­mo­bils schicken.

So funktio­niert es:

  1. Auswahl: Anfrage – Gesund­heits­mo­bil
  2. Kalen­der­an­sicht: Finden Sie im Kalender den Tag, der für Sie am besten passt. Die Uhrzeit müssen Sie ebenfalls auswählen. Das Mobil ist aller­dings nur ganztätig buchbar.
  3. Buchung abschlie­ßen: Geben Sie Ihre Kontakt­da­ten ein, füllen Sie die restli­chen Pflicht­fel­der aus und bestä­ti­gen Sie die Buchung.
  4. Bestä­ti­gung: Sie erhalten eine Bestä­ti­gung der Anfrage. Nach Prüfung melden wir uns so schnell wie möglich bei Ihnen zurück, um die nächsten Schritte zu klären.

ACHTUNG: Bei der Buchung über den Buchungs­ka­len­der zunächst um eine Anfrage. Die Bestä­ti­gung der Buchung erfolgt nach persön­li­cher Absprache der Details.

Das Gesund­heits­mo­bil hat folgende Maße: 

Länge: 7,5m

Breite: 2,4m

Höhe: 3,1m

Der Stell­platz sollte groß genug sein, um das Gesund­heits­mo­bil mit ausrei­chend Platz zum Manövrie­ren unter­zu­brin­gen. 

Für den Vorplatz benötigt das Mobil eine Mindest­flä­che von 7,5m (Länge des Mobils) x 2,6m (Länge der Türklappe, die nach oben geöffnet werden muss).

Ja! Der Stell­platz sollte mit einem sicheren Strom­an­schluss ausge­stat­tet sein, um das Gesund­heits­mo­bil und die darin integrier­ten Screeningstationen/Aktionsangebote mit Strom zu versorgen.

Wir empfehlen einen festen, ebenen Fahrbahn­be­lag für die Platzie­rung des Mobils. Vorzugs­weise asphal­tiert oder gepflas­tert, um ein sicheres Bewegen und Abstellen des Fahrzeugs zu ermög­li­chen.

Der Bereich in dem das Gesund­heits­mo­bil aufge­stellt wird, sollte gut zugäng­lich sein, ohne Hinder­nisse wie hohe Bordsteine, enge Durch­fahr­ten oder unebenes Gelände. 

Falls der Stell­platz auf einem privaten Grund­stück oder in einem Bereich mit einge­schränk­tem Zugang für die Besuchen­den liegt, sollte eine unkom­pli­zierte Möglich­keit bestehen, den Zugang zu gewähr­leis­ten.

Wenn möglich, sollte der Stell­platz des Mobils in einem gut beleuch­te­ten und überwach­ten Bereich liegen, um Vanda­lis­mus oder Diebstahl zu vermeiden.

Der Stell­platz muss in einer Zone liegen, in der das Parken des Gesund­heits­mo­bils erlaubt ist. Bei öffent­li­chen Stell­plät­zen sollten die entspre­chen­den Geneh­mi­gun­gen eingeholt werden bzw. vorhanden sein.

Das Gesund­heits­mo­bil kann pro Tag für max. 7 Stunden bereit­ge­stellt werden.

Ja! Sie haben die Wahl ob sie einen oder zwei Trainer für das Gesund­heits­mo­bil buchen möchten. Abhängig von der Anzahl der Checks die pro Tag durch­ge­führt werden sollen.

Von Babyboomer bis Gen Z - Chancen und Herausforderungen von Altersdiversität

In der heutigen Arbeitswelt treffen vier bis fünf Generationen aufeinander. Unterschiedliche Bedürfnisse und Arbeitsweisen führen zu Herausforderungen im Umgang miteinander und in der Kommunikation. Finde heraus, wie die Generationen ticken, welche Bedürfnisse sie haben und wie die Zusammenarbeit zwischen den Generationen gelingen kann. 

Führung im Wandel - Die Rolle der X-Y-Theorie in der modernen Arbeitswelt

Sich verändernde Arbeitswelten benötigen neue Führungsstile. Tauche mit uns in die X-Y-Theorie ein und erfahre, welche Bedeutung ein grundlegend positives Menschenbild in einer sich wandelnden Arbeitswelt hat. Erhalte Impulse, wie Du als Führungskraft die Y-Theorie für eine zukunftsweisende Führungskultur nutzen und interpretieren kannst. 

Alles nur im Kopf? – Neue Erkenntnisse aus der Schmerzforschung

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass unsere mentale Gesundheit einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Aber wie groß ist dieser wirklich? Kann man sich Schmerzen einfach wegdenken? Und was können wir tun, um unser Schmerzempfinden positiv zu beeinflussen? Geh mit uns diesen Fragen auf den Grund und wirf einen Blick in die faszinierende Welt der Schmerzforschung.

Starkes Wir, starkes Ich – Teampsyche stärken und gesund kommunizieren

Soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Schutzfaktoren für unsere Psyche und können zugleich zum größten Risikofaktor werden. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht das Thema Kommunikation: Welche „schwierigen“ Kommunikationsmuster treten auf, wenn wir in Stresssituationen sind und wie gelingt es einzelnen Teammitgliedern und dem Team als Ganzes, damit deeskalierend umzugehen?

Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten

In diesem Vortrag dreht sich alles um Situationen und Erlebnisse, die uns im täglichen Leben verunsichern können. Wir zeigen Dir, was sich hinter Unsicherheiten verbirgt und dass es aufregend sein kann, die eigene Komfortzone auch mal zu verlassen. Hierfür geben wir Dir Tipps und Strategien mit an die Hand.

Healthy Habits - Entwicklung gesunder Routinen leicht gemacht

Oft fällt es uns schwer, ungesunde Verhaltensweisen abzulegen und neue Routinen aufzubauen. Der „innere Schweinehund“ scheint unüberwindbar! Warum ist das so? Und wie können wir es trotzdem schaffen, auf unsere Gesundheit zu achten? Komm mit auf eine spannende Reise zu den Quellen unserer Motivation und entdecke hilfreiche Werkzeuge, um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit zu stärken.

Soll ich`s wirklich machen oder lass ich`s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entscheidungen

Im Alltag gibt es viele Situationen, in denen wir uns (fast mühelos) automatisch entscheiden. Wenn es jedoch um Entscheidungen geht, die weitreichende Konsequenzen für uns haben, erleben viele eine Art Unsicherheit, die dazu führen kann, dass wir das Treffen der Entscheidung vermeiden. Diese Unentschlossenheit beeinträchtigt auf Dauer nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann zu krankmachendem Dauerstress führen. In unserem Vortrag stellen wir Dir Schlüsselfaktoren im Entscheidungsprozess und damit verbundene Fragen vor, die Dir helfen, die „Qual der Wahl“ aufzulösen.

Soulfood – Die Beziehung zwischen Essen und mentaler Gesundheit

Der Darm war lange Zeit ein stark vernachlässigtes Organ der Forschung. Inzwischen verstehen wir, dass ein ganzheitliches System aus Gehirn, Darm und Schilddrüse für die geistige Gesundheit mit verantwortlich ist. Tauche ein in die Welt der Mikrobiome und lerne, wie Du direkt aus der Küche für Deine seelische Gesundheit sorgen kannst!

Toxic Positivity - Wenn zu viel Optimismus schaden kann

Positives Denken gilt als gute Eigenschaft. Doch wenn man sich krampfhaft nur gute Gefühle erlaubt, kann dies ins Gegenteil umschlagen. Komm mit uns auf die Spur des Phänomens „Toxic Positivity“. Nutze die Gelegenheit, Deinen Emotionen auf den Grund zu gehen und einen realistischen Optimismus zu fördern. 

Schäfchen zählen war gestern – Besser schlafen in stressigen Zeiten

Wir geben Dir einen Überblick über die Themen Schlaf und Stress und beleuchten die Zusammenhänge. Außerdem lernst Du Techniken und Strategien kennen, mit denen Du trotz Alltagsstress einen erholsamen Schlaf erfahren kannst.

Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen

In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir effektive Übungen für einen ausgeglichenen (Arbeits-)Alltag. Wir geben Dir Tipps an die Hand, damit Du diese einfach und regelmäßig umsetzen kannst und so von den positiven Effekten profitierst.

Facial Feedback - Mit Lachen gegen Stress

Stell Dir vor, Du könntest den Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen. In diesem Impuls entdeckst Du, was ein Lächeln in Deinem Körper bewirken kann, denn unsere Gesichtsmuskulatur steuert mit, wie wir uns fühlen. Wie kann Dir das zu mehr Gelassenheit verhelfen? Lass Dich durch praktische Tipps und Mini-Übungen inspirieren und erfahre, wie ein Lachen Deinen Tag verändern kann.

Klopfakupressur - Techniken zum Stressabbau

Entdecke bei diesem Mitmachangebot die transformative Wirkung von der Emotional Freedom Technique (EFT). Sei dabei und erfahre, wie Du in wenigen Schritten belastende Gefühle loslassen und Dein mentales Wohlbefinden fördern kannst. Dabei lernst Du, Deinen Körper innerhalb kürzester Zeit wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment

Lerne Dein Mittagessen mit allen Sinnen zu erfahren und begib Dich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit beim Essen.

Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

In diesem Mitmachangebot hast Du die Möglichkeit, nach einem kurzen Input rund um Yoga-Basics, direkt selbst aktiv zu werden. Lerne verschiedene Übungen kennen, probiere sie aus und werde angeregt, die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren.

Power Break

Bekomme den Kopf frei und erprobe kurze aktivierende Übungen, die Dir neuen Schwung verleihen.

Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir, wie Du für mehr Entspannung und Gelassenheit sorgen kannst. Lerne kurze Übungen kennen, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst und erlebe, wie kleine Änderungen in Deiner Routine zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen können.

Entspannt in den Feierabend

Erlerne in diesem Impuls, wie ein guter Übergang in den Feierabend gelingen kann. Erhalte konkrete Tipps und Handlungsimpulse, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.

Living in the moment – Achtsamkeit lernen

Im Mitmachangebot dreht sich alles um Achtsamkeit. Was verbirgt sich hinter dem Prinzip Achtsamkeit? Welche Achtsamkeitsübungen gibt es und welchen Nutzen haben diese? Im Fokus steht das praktische Ausprobieren von einfachen und kurzen Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den (Arbeits-)Alltag einbauen lassen.

Doppelbelastung Pflege & Beruf - Gesunder Umgang mit Stress für pflegende Angehörige

Der Doppelbelastung Pflege und Beruf gestärkt entgegen zu treten und den persönlichen Umgang mit dieser besonderen Belastungssituation zu verbessern, ist Ziel des Vortrags. Stärke Dein persönliches Stress- und Ressourcenmanagement und erfahre, wie Du belastenden Situationen im Pflegekontext begegnest. 

Dr. GPT? New Health mit Künstlicher Intelligenz für Unternehmen - Chancen und Risiken des Einsatzes von digitalen Hochtechnologien

Für Unternehmen sind gesunde Mitarbeitende zentral, KI kann hier ebenso unterstützen wie selbst digitale Gesundheitsherausforderungen mit sich bringen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf die technologischen Entwicklungen (GenAI wie ChatGPT & Co.) werfen und herausfinden, welchen Einfluss sie auf unsere mentale Gesundheit haben. Welche Chance und Risiken ergeben sich für jeden einzelnen aber auch für Unternehmen daraus?

Den Übergang in den Ruhestand gesund gestalten - Für einen guten Start in die neue Lebensphase

Ambivalente Gefühle wie Vorfreude, Stolz, Hoffnung, Sorgen, Ängste und Unsicherheiten begleiten Beschäftigte in der letzten Zeit vor Rentenbeginn. Mit unserem Vortrag geben wir Dir, wenn Du vor Rentenbeginn stehst, das nötige Rüstzeug an die Hand, um den Übergang und die Zeit im Ruhestand selbst gesund zu gestalten.

Still und stark - Wie introvertierte Fachkräfte ihre Stärke im Job entfalten

Dieser interaktive Vortrag befähigt Fach- und Führungskräfte, die neurologischen Unterschiede zwischen introvertierten und extravertierten Persönlichkeitstypen besser zu verstehen und ihr Potenzial authentisch und effektiv einzusetzen. Er gibt Dir praktische Übungen an die Hand, mit denen Du Dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken kannst.

Zusammen sind wir weniger allein – Strategien gegen die Einsamkeit im Arbeitsalltag 

Allein oder schon einsam? Oder ist das ein und dasselbe? Und wie steht es eigentlich um die Qualität unserer Verbindungen zu Kolleginnen und Kollegen? Getrieben durch die zunehmende Dezentralisierung scheint Einsamkeit kein Randphänomen mehr zu sein und rückt in den gesellschaftlichen Fokus. Lerne mehr über die Ursachen und gesundheitlichen Auswirkungen von Einsamkeit und erhalte praktische Tipps, wie man sie bewältigen kann.

Resilienz in Aktion – Mentale Werkzeuge für mehr Widerstandskraft

Wusstest Du, dass uns pro Tag bis zu 80.000 Gedanken durch den Kopf schwirren und nur 5% davon positiv sind? Dieser Vortrag konzentriert sich daher darauf, wie wir es schaffen, unseren Fokus auf mehr Positives zu richten sowie unsere Gedanken weniger ernst zu nehmen. Ganz nach dem Motto von Heinz Erhardt: „Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken“.

Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag

Stress stresst uns alle – sowohl Groß als auch Klein. In diesem Vortrag lernst Du daher, wie der „Familien-Stresstiger“ gezähmt werden kann und Ihr Eure Seele im Alltag baumeln lassen könnt. Wir geben Dir viele Praxistipps und Entspannungstechniken für die ganze Familie mit.

Transformation als das neue Normal - Wenn stetiger Wandel Alltag wird

Unsere Arbeitswelt befindet sich in einem stetigen Wandel. In diesem Vortrag erfährst Du, wie ständige Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen und lernst Strategien kennen, mit denen Du Resilienz aufbauen kannst. Außerdem erhältst Du praktische Tipps, um Veränderungen nicht nur zu bewältigen, sondern sie als Chance für Dein persönliches Wachstum zu begreifen.

Ein Team, viele Perspektiven - Die Dynamik von Diversität im Team

Teamarbeit zeichnet sich durch wechselseitige Abhängigkeiten der Teammitglieder aus. Das kann ebenso positive Synergieeffekte hervorbringen, wie auch zu negativen „Reibungsverlusten“ führen, wenn die Teammitglieder nicht so recht zusammenpassen. Aber was heißt zusammenpassen? In unserem Vortrag zeigen wir auf,  wo es Unterschiede und wo es Gemeinsamkeiten zwischen den Einzelnen braucht. Und insbesondere, wie Zusammenarbeit gestaltet werden kann, damit diese förderlich auf Zufriedenheit und Leistung des Teams wirken kann.

Recharge & Refresh – Nutze deine Mittagspause

Die Mittagspause ist nicht nur zum Essen da – was Du sonst noch tun kannst, um Deinen Akku wieder aufzuladen, zeigen wir Dir in diesem Impuls.

Mini-Momente – Entspannter Nachmittag mit Kids

Nach einem langen Arbeitstag soll die Entspannung am Nachmittag nicht zu kurz kommen. Wir geben Dir Tipps, wie dies zwischen Schwimmunterricht, Fußball und Einkauf gelingen kann und alle auf ihre Kosten kommen.

Zeit für dich - Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit

Erlebe einen Moment der inneren Einkehr und Ruhe. Unsere Kurzmeditation ist eine persönliche Einladung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu integrieren. Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und lass Dich in nur wenigen Minuten auf eine Reise zu mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Klarheit führen. 

Future Job Skills - Menschliche Kompetenzen im Zeitalter künstlicher Intelligenz

Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, Globalisierung und vieles mehr stellen immer neue Anforderungen an Beschäftigte. Die Soft Skills von gestern werden zu den Zukunftskompetenzen von heute & morgen. Erfahre, welche Kompetenzen zunehmend an Bedeutung gewinnen und wie Du diese fördern kannst.

Wege aus der Kommunikationsfalle - Wie Belastungssituationen unsere Kommunikation und Entscheidungen massiv beeinflussen

Eine erlebte Belastungssituation verändert einen Menschen erheblich. Die Art zu denken, zu fühlen, zu handeln, also zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen, ist dadurch stark beeinflusst. Erhalte Impulse, wie du Kommunikationsfallen privat wie beruflich erfolgreich meisterst.

Umgang mit Erwartungsdruck - Zwischen Wunsch und Wirklichkeit

Erwartest du auch manchmal zu viel von anderen, aber auch von Dir selbst? In Zeiten von Social Media und Co. sind Vergleiche denkbar einfach und wir setzen uns immer mehr unter Druck. Doch Wunsch und Wirklichkeit liegen oft weit auseinander. Erfahre, wie Dir ein gesünderer Umgang mit einer unrealistischen Erwartungshaltung von Dir und anderen gelingt. Nutze die Gelegenheit, Deine eigene Einstellung zu hinterfragen und lerne Strategien für den Umgang mit Druck von außen.

Erste Hilfe für die Psyche - Sprachfähig sein im Umgang mit psychisch belasteten Menschen

Was würdest Du tun, wenn Du merkst, Dein Gegenüber ist psychisch belastet? Erhalte Einblick in ein Konzept, das Deine Kompetenzen zur ersten Hilfe für psychische Gesundheit stärkt - ähnlich wie die Idee vom Ersthelfer für die körperliche Notfallversorgung. Lerne, wie Du angemessen und unterstützend auf Betroffene zugehst und den richtigen "Ton" triffst.

Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall

In einem immer schneller werdenden Alltag nehmen unsere beruflichen und privaten Anforderungen täglich zu. Durch Hektik und Stress vergessen wir uns jedoch oft selbst und sollten uns fragen: Macht uns all das eigentlich glücklich? Die gute Nachricht vorab: Glück ist erlernbar. Mithilfe dieses Vortrags kannst Du die wichtigen Grundlagen für eine positive Lebenseinstellung kennenlernen.

Die entscheidende Verbindung - Korrekte Kiefergelenksposition und mentale Gesundheit

In diesem Vortrag enthüllen wir die entscheidende Verbindung zwischen der richtigen Positionierung des Kiefergelenks und der mentalen Gesundheit bei Craniomandibulärer Dysfunktion (Kiefergelenksstörung). Erfahre, warum die korrekte Ausrichtung des Kiefergelenks eine essenzielle Rolle spielt. Entdecke wirkungsvolle Strategien und praktische Übungen.

Wir müssen reden! - Blinde Flecken in der Kommunikation

Es gibt Themen, Situationen oder auch Personen, bei denen wir feststellen müssen, dass von einer „gelingenden“ Kommunikation keine Rede sein kann. Ein Grund dafür kann sein, dass wir selbst nicht genau benennen können, was im jeweiligen Gesprächskontext gerade schiefläuft. Lerne in unserem Vortrag, hinter die persönliche Fassade zu schauen: Welche Bedürfnisse und damit verbundenen Gefühle spielen in diesen Situationen eine Rolle? Und auch: Wie gelingt es uns, frühzeitig einen Zugang dazu zu finden, um nicht in die eine oder andere Gesprächsfalle zu tappen?

Work smarter not harder – Bewältige die Arbeitsflut

In diesem Vortrag dreht sich alles um die Bewältigung der täglichen Arbeitsflut. Lerne verschiedene praktische Methoden kennen und nimm Impulse mit, um Deinen Arbeitsalltag zu strukturieren und Dich nicht von der Arbeitsflut überrollen zu lassen.

Muskeln - Die wichtige Ressource für unsere mentale Gesundheit

Muskeln sind mehr als nur Kraft - sie können einen wertvollen Beitrag auf dem Weg zur mentalen Stärke leisten. Im Vortrag lernst du die bedeutende Rolle der Muskeln für unsere mentale Gesundheit kennen. Erfahre, wie körperliche Aktivität Entspannung fördert und wie wichtig die Aktivierung des Vagusnervs dabei ist. 

Live Work Laugh – Leben in Balance

Hier dreht sich alles um die Work-Life-Balance im Alltag. Nutze diesen Vortrag, um Deine eigene Work-Life-Balance unter die Lupe zu nehmen. Und nimm Impulse und Ideen mit, wie Du konkret an einzelnen Stellschrauben drehen kannst.

ChatGPT, Virtuelle Welten & Co. vs. Mental Health - Chancen und Risiken der aktuellen und kommenden Entwicklungen

Welchen Einfluss werden digitale Hochtechnologien KI, XR und Robotik auf unsere mentale Gesundheit haben? Präzisere Prävention, bessere Medizin und/oder digitale Überforderung - auch im Beruf - bis hin zu neuen Krankheitsbildern? Inwieweit wird sich zudem die Bereitstellung und der Zugang zu Gesundheit und Gesundheitsdiensten verändern und welchen Einfluss hat das auf die Menschen? Welche Chancen und Herausforderungen ergeben sich für Unternehmen und ihre Mitarbeiter:innen?

Frischekick am Morgen

Was hilft Dir bei einem guten Start in den Tag? Wie überwindet man ein Vormittagstief? Wir zeigen Dir, was Du tun kannst, um Dich zu aktivieren und schwungvoll durch den Tag zu kommen.

Digital Balance – Bewältigung der Informationsflut und hin zum analogen Glück

Den digitalen Medien und der damit einhergehenden Informationsflut zu entgehen, ist heutzutage kaum möglich. Das kann schnell zur Belastung werden und negativen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Erfahre, welche Folgen daraus entstehen und erhalte konkrete Tipps. Außerdem erlernst Du Strategien, um die richtige Balance im Umgang mit digitalen Medien zu finden.

Emotionen im Bauch - Der Darm als Spiegel der Seele

In diesem Vortrag dreht sich alles um das Zusammenspiel von Darmgesundheit und Psyche. Geh der Verbindung zwischen Bauch und Gehirn auf den Grund und nimm praktische Impulse für Deinen Alltag zur Förderung der Darm- und psychischen Gesundheit mit.

KI & Co – Umgang mit dem (Nicht-)Beeinflussbaren

Unsere Welt wird zunehmend von Veränderungen bestimmt. Die Geschwindigkeit und Tragweite dieser Veränderungen scheinen uns in einigen Fällen über den Kopf zu wachsen. In unserem Vortrag geben wir Impulse, wie wir angesichts dessen, was unweigerlich kommt, unser Wahrnehmen und Denken ausrichten können, ohne von einem Übermaß an Sorgen und Unsicherheit belastet zu werden.

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