Bewegung tut gut. Und das nicht nur, wenn man noch „top in Schuss“ ist oder es zumindest versucht, zu bleiben. Nein, körperliche Aktivität ist insbesondere auch dann wohltuend, wenn bereits physische und psychische Einschränkungen bestehen.
Auch im Sommer gilt unabhängig von hohen Temperaturen oder Ozonwerten: Ein Trainingsprogramm am Tag ist besser als keins. Mit unseren Inspirationen für ein bewegtes Leben können ab jetzt auch vermeintlich lange Wege vor oder nach der Arbeit nicht mehr als Ausrede für Bewegungslosigkeit dienen. Also: Auf die Plätze, Heimat, los!
Christian Keller ist Schwimm-Star, bekennender SG-Essen-Fan und seiner Heimatstadt treu geblieben. Der „Propeller“ hat vierfach an Olympia teilgenommen, war Kurzbahn-Weltmeister über 200 Meter Lagen, ist heute Freizeitsportler, Familienvater und ein Mensch, den Eigenzeit wertvoll motiviert. Der Bankkaufmann leitet heute die Niederlassung einer Privatbank und sein Sportsgeist kommt nun für seine Bank-Kunden zum Einsatz. TV-Zuschauer erleben seinen Geist und seine Kenne zudem als Kommentator der Schwimm-WM in Südkorea in diesem Jahr. Wie halten Sie sich im Sommer fit, was macht Ihr Tigerherz, und welche Rolle wünschen Sie sich für Olympia 2032, Herr Keller?
Ob Hobby-Wettkämpfer oder Freizeitsportler: Jetzt im Sommer sollte jeder auch den gesund-heitlichen Aspekt beim Sport beherzigen, damit das System nicht zum Durchlauferhitzer avanciert. Dazu haben wir Dr. Axel Kip befragt.
„Nochmaaaaaaaaal!“ Nach der Zeit, in der wir Mama oder Papa in Endlosschleife lachend in die Arme gelaufen sind, weil es uns – mit gerade mal zwei Zähnchen im Mund und zwei kippeligen Füßchen am Boden – so viel Spaß gemacht hat, uns bewegt zu erleben, schleicht Bewegungsfreude mit zunehmenden Lenzen talabwärts – dorthin, wo die unzureichende körperliche Aktivität sitzt.
Auf dem Weg zum Altwerden scheint einigen die kindliche Bewegungsfreude flöten zu gehen. Warum ist das so? Und wer sorgt dafür, dass es eine Wende im Laufe des Lebens gibt, an der Kinder von der Freude an Bewegung in Bewegungsfaulheit verfallen?
„Gepflegt in die Zukunft – JETZT!" Unter diesem Motto sind wir vom 14. bis 16. März auf dem 6. Deutschen Pflegetag in Berlin gewesen. Auf der zentralen Veranstlatung für Pflege in Deutschland gestalten Experten und Entscheider aus Politik, Wirtschaft, Pflege und Gesellschaft die Zukunft der Pflege. 2019 findet der 6. Deutsche Pflegetag in der STATION Berlin statt.
Deutschland verrenkt sich gerade: Es hat zu viel Rücken und auf dem Buckel; einerseits, weil es zu wenig Bewegung gibt; und andererseits, weil es an Lehrern mangelt. Und gerade die, die für Bewegung an Schulen sorgen (sollen und wollen), verrenken sich in eine ungünstige Richtung. Lesen Sie das Interview zu diesem Kasus knacksus mit dem Direktor des Instituts für Sport- und Bewegungswissenschaften Prof. Dr. Ulf Gebken.
Ob als esoterische Bewegungsform, bei denen sich die Menschen auf merkwürdige Art verknoten, um anschließend in die totale Entspannung zu gelangen oder als ernste Sportart, die nicht nur gesund, sondern auch fit hält – Yoga ist bei vielen bekannt. Wieder andere nutzen die verschiedenen Posen um sich auf den sozialen Netzwerken mit dem passenden Hashtag in Szene zu setzen.
Turnvater Jahn prägte dieses Satz: „Turne bis zur Urne!“ Es gibt Menschen, die beherzigen diese Maxime. Sie leben bis zum Tod bewegt oder altern sogar athletisch. Das Motto der anderen: unbewegt und ohne Sport auskommen. Beides geht. Auf dem Weg zum Altwerden scheint einigen die kindliche Bewegungsfreude flöten zu gehen. Warum ist das so? Ein Erklärungspamphlet.