Die DKV und die deutsche Sporthochschule Köln untersuchen im DKV Report 2021, wie gesund Deutschland lebt. Das Ergebnis: Deutschlands Beschäftigte sitzen so viel wie nie zuvor und ihr Umgang mit Stress hat sich gegenüber den Vorjahren deutlich verschlechtert. Von fit im Homeoffice kann also keine Rede sein. Viel mehr hat die Arbeit von Zuhause einen …
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Veränderungen mag er nicht. Doch manchmal sind Veränderungen ein wichtiger Schritt: Mehr Bewegung, eine ausgewogenere Ernährung oder eine ordentliche Portion Schlaf und weniger Stress. Eigentlich wissen wir, dass diese Dinge wichtig für ein gesundes Leben sind und doch fällt es uns im Trubel des Alltags nicht immer leicht, sie umzusetzen. …
Wie schön wäre es, endlich von der Couch zu kommen? Hier ein bisschen Sport, dort ein bisschen Bewegung. Am liebsten an der frischen Luft, kostenlos und noch lieber viele verschiedene Bewegungsformen ausprobieren: Tanzen, Fitness-Workouts, Pilates, Beachsoccer oder Selbstverteidigung! Möglich macht das der PLATZWECHSEL – seit 2017. Wir bewegen uns zu wenig Spulen wir zurück in …
Ein Beitrag von Melanie König. Eine Telefonkonferenz jagt die nächste, zwischendurch gilt es E-Mails abzuarbeiten und dann steht das nächste Meeting auch schon wieder vor der Tür. So oder so ähnlich kann ein Bürotag ablaufen – was dabei auffällt: es fehlt an Bewegung. In der heutigen Zeit steigt das Bewusstsein für Ergonomie und Bewegung im …
Faszien-Training im Büroalltag – dynamisch durch den Arbeitsalltag? Weiterlesen »
Kerstin Holze ist Fachärztin für Kinder- und Jugendheilkunde, verheiratet und Mutter von drei Kindern. Sie ist seit ihrer aktiven Zeit als Hockeyspielerin in den Vereinsstrukturen engagiert und arbeitet seit 2006 ehrenamtlich für den Deutschen Turner-Bund (DTB). Seit 2019 ist sie Vorsitzende der Deutschen Kinderturn-Stiftung. Hier kann sie sich mit voller Kraft ihrem Know-how rund um …
Das Coronavirus macht uns gerade zweifellos zu schaffen und beherrscht unseren Alltag. Leider wächst mit steigenden (Quarantäne-)Maßnahmen nicht nur die Unsicherheit, sondern auch das Gefühl, dem Geschehen ausgeliefert zu sein. Dabei haben wir tatsächlich einige Möglichkeiten, unser Immunsystem und unsere Abwehrkräfte langfristig zu stärken! So wie ein Auto regelmäßig gewartet und mit dem passenden Sprit …
Power für das Immunsystem – Abwehrkräfte langfristig stärken Weiterlesen »
Die digitale Technik hilft der Gesellschaft gerade, sich ins Homeoffice zu begeben. Die Ausbreitung des Coronavirus soll so verlangsamt werden. Doch was bringt das Arbeiten daheim sonst noch mit sich? Das Coronavirus sorgt dafür, dass die Arbeit im Homeoffice in Deutschland deutlich zunimmt. Eine aktuelle Befragung des Digitalverbands Bitkom (Stand 18. März 2020) unter mehr …
#flattenthecurve (auch) durch Homeoffice: Was bringt die Heimarbeit dem Menschen noch? Weiterlesen »
„Und wenn sie nicht gestorben sind, dann leben sie noch heute.“ Deutschland ist ein Land des langen Lebens. Bis dahin kommen viele Zipperlein – auch das Vergessen – oft schleichend. Und nicht jedes Vergessen bedeutet gleich eine demenzielle Erkrankung. Laut Alzheimer Initiative e.V. gibt es mehr als 50 verschiedene Formen von Demenz. 20 Prozent der …
Unsere Konzepte und unsere Experten für: Bewohner-Gesundheit Weiterlesen »
Wir unterstützen Pflegeeinrichtungen bei der Förderung – Team Gesundheit unterstützt Pflegeeinrichtungen bei der Förderung der körperlichen Aktivität ihrer Bewohnenden Bewegung tut gut. Und das nicht nur, wenn man noch „top in Schuss“ ist oder es zumindest versucht, zu bleiben. Nein, körperliche Aktivität ist insbesondere auch dann wohltuend, wenn bereits physische und psychische Einschränkungen bestehen. Und …
Auch im Sommer gilt unabhängig von hohen Temperaturen oder Ozonwerten: Ein Trainingsprogramm am Tag ist besser als keins. Mit unseren Inspirationen für ein bewegtes Leben können ab jetzt auch vermeintlich lange Wege vor oder nach der Arbeit nicht mehr als Ausrede für Bewegungslosigkeit dienen. Also: Auf die Plätze, Heimat, los! Neues Verleihkonzept: Fitnesstraining unter Deutschlands …
Auf die Plätze, Heimat, los! Sommer, Sonne und Bewegungsoffensiven nah vor der Haustür Weiterlesen »
Vor ein paar Wochen hat Christian Keller zum dritten Mal seinen Titel als Triathlet verteidigt. Für den ein oder anderen Freizeitsportler zählt bereits die Teilnahme an einem Marathon zu den ambitioniertesten Zielen seines Lebens. Marathon-Training und -Teilnahme dienten Keller mit dem Ende seiner professionellen Sportler-Karriere 2005 vor allem zum „Ausschleichen“. Bevor es zu Missverständnissen kommt: …
Dr. Axel Kip ist Internist, also Facharzt für Innere Medizin. Er arbeitet seit 1996 als Arzt, davon 14 Jahre im Krankenhaus und Notarztdienst. Seit 2006 arbeitet er zusammen mit einem Allgemeinmediziner in der Gemeinschaftspraxis Wietmarschen im Landkreis Grafschaft Bentheim. Neben der hausärztlichen Medizin sind seine Tätigkeitsschwerpunkte die Diabetologie, Ernährungsmedizin sowie Sport- und die Notfallmedizin. Zusätzlich …
Eine Frage, Herr Doktor: Welche Bewegungsration empfehlen Sie bei Hitze? Weiterlesen »
„Nochmaaaaaaaaal!“ Nach der Zeit, in der wir Mama oder Papa in Endlosschleife lachend in die Arme gelaufen sind, weil es uns – mit gerade mal zwei Zähnchen im Mund und zwei kippeligen Füßchen am Boden – so viel Spaß gemacht hat, uns bewegt zu erleben, schleicht Bewegungsfreude mit zunehmenden Lenzen zusehends talabwärts – dorthin, wo …
Benjamin Button und wie der Blick aus dem Tal der Bewegungslosigkeit führen kann Weiterlesen »
Mit quietschenden Reifen hält der blaue Kleinwagen vor dem Schulhof. Die Fahrertür schwingt auf, die Fahrerin hechtet zur hinten liegenden PKW-Seite, öffnet die Tür, greift den Tornister und chauffiert den Zögling bis zum Gebäude. Der Zögling – nennen wir ihn Steve – hat Glück. Andere Muttis und Vatis chauffieren ihren Nachwuchs noch weit über die …
Kinder lieben Bewegung eigentlich – doch wann kommt die Wende? Weiterlesen »
