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Resilienz in Aktion

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Mentale Werkzeuge für mehr Widerstandskraft

Eine gute Widerstandskraft schützt vor Arbeitsstress, Druck, Überlastung oder Erschöpfung. Mit unserem Vortrag „Resilienz in Aktion“ erweitern Sie das Repertoire Ihrer Mitarbeitenden um konkrete Werkzeuge zur Stärkung der eigenen Resilienz. Zeigen Sie, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Beschäftigten am Herzen liegt. Das zahlt positiv auf die Mitarbeiterzufriedenheit ein und Sie wirken gleichzeitig stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.

Teilnehmende des 60-minütigen Vortrags entwickeln Kompetenzen, um den Ansatz der Positiven Psychologie und der Kognitiven Defusion im Alltag umzusetzen. Hierfür erhalten Teilnehmende hilfreiche Tipps und praktische Übungen zu beiden Ansätzen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, Rückfragen in der abschließenden Fragerunde zu stellen. Zur nachhaltigen Verankerung des Gelernten bekommen die Teilnehmenden außerdem ein Handout mit nützlichen Informationen und praktischen Übungen. Ein weiterer Vorteil für Sie: Der Vortrag kann über einen Tag insgesamt bis zu fünf Mal durchgeführt werden. So erreichen Sie mit nur einer Maßnahme einen Großteil Ihrer Beschäftigten und machen sie fit für den Arbeitsalltag.

Dauer

60 Minuten

Reichweite

Max. 50 Personen pro Vortrag

Durchführungsform

Präsenz, Digital

Format

Vortrag

Themen

Psyche stärken, Stress bewältigen

Zielgruppen

Pädagogische Fachkräfte, Führungskräfte, Azubis & Berufseinsteiger:innen, Beschäftigte, Beauftragte für Gesundheit, Familien, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

Evaluation

mit Evaluation, ohne Evaluation

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen zum menschlichen Gehirn und zu Gedanken
  • Wissensvermittlung zum Ansatz der Positiven Psychologie
  • Wissensvermittlung zur Technik der Kognitiven Defusion
  • Vermittlung konkreter Übungen für den Alltag

Ziele:

  • Einführung der Zuhörer:innen in das Thema Positive Psychologie und Kognitive Defusion
  • Sensibilisierung für die Macht der eigenen Gedanken
  • Kennenlernen mentaler Werkzeuge für den Alltag

Ablauf (Präsenz):

 

Ablauf (Digital):

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Präsenz):

 

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf (Digital):

Voraussetzung

  • Computer oder mobiles Endgerät
  • Lautsprecher, Kopfhörer & Mikrofon
  • Stabile Internetverbindung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen
  • Zugang zur Maßnahme über zuvor abgestimmten Weg
  • Möglichkeit zur Nutzung der digitalen Anmeldefunktion
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft wählt sich einige Minuten vor Veranstaltungsbeginn ein
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung oder eine verantwortliche Person im Unternehmen
  • Durchführung der Maßnahme

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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