Energie durch Pausen gewinnen

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Die Zeit erholsam nutzen

Ein gutes Pausenmanagement stärkt das Wohlbefinden und schützt vor chronischer Übermüdung und Erschöpfung. Mit unserem Workshop zeigen Sie, wie wichtig Ihnen der Arbeitsschutz und die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden sind. Sie sorgen für eine höhere Motivation Ihrer Mitarbeitenden und können erschöpfungsbedingten Krankheitsausfällen entgegenwirken.

Fördern Sie mit einer gesunden Pausenkultur in Ihrem Unternehmen die Erholungskompetenz Ihrer Mitarbeitenden. Der 4-stündige Workshop verdeutlicht den Vorteil von gesunden Pausen allein wie im Team und vermittelt praxisnahe Tipps für den Arbeitsalltag. Die Teilnehmenden werden zur Selbstreflexion Ihres eigenen Pausen- und somit Erholungsverhaltens angeregt und erarbeiten im Workshop eigene Strategien für verschiedene Anforderungen im Alltag. Die wichtigsten Impulse erhalten die Teilnehmenden anschließend in einem Handout. Ein weiterer Vorteil für Sie: Der Workshop regt den Austausch im Team und unter den Mitarbeitenden an und stärkt nachhaltig eine gesunde Unternehmenskultur.

Dauer

Halbtägig

Reichweite

8 – 15 Personen

Durchführungsform

Präsenz

Format

Seminar & Training

Themen

Psyche stärken, Stress bewältigen

Zielgruppen

Beschäftigte, Studierende, (Berufs-)Schüler:innen

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Inhalte:

  • Hintergrundwissen über die Bedeutung und Vorteile von Pausen und Erholungszeiten
  • Reflexion der Pausengestaltung im Arbeitsalltag der Teilnehmenden
  • Entwicklung von Ideen für Erholungsangebote, -kultur und -infrastruktur
  • Kennenlernen verschiedener Arten von Erholungspausen im Arbeitsalltag (Micro-, Mini- und Kurzpausen)
  • Effektive und zielgerichtete Empfehlungen für ein gesundes Pausenmanagement

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung über Erholung und Regeneration
  • Sensibilisierung für das eigene Pausen- und Erholungsverhalten im (Arbeits-) Alltag
  • Kennenlernen verschiedener Pausenarten und Erholungsmöglichkeiten
  • Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im Alltag

Ablauf:

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Unterstützung bei der Bewerbung der Maßnahme in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

Ablauf:

Voraussetzung

  • Ausreichend große Fläche für alle Teilnehmenden
  • Beamer & Leinwand
  • Bestuhlung

Planung & Beratung

  • Planung des zeitlichen Ablaufs der Maßnahme

Organisation

  • Bereitstellung von Terminlisten
  • Unterstützung bei der Bewerbung der Maßnahme in Ihrem Unternehmen
  • Optional: Unterstützung der Bewerbung in Ihrem Unternehmen
  • Kommunikation mit der verantwortlichen Person in Ihrem Unternehmen

Durchführung

  • Unsere Fachkraft kommt zu Ihnen
  • Möglichkeit der Begrüßung durch Geschäftsführung/ verantwortliche Person

Evaluation

  • Optional: Evaluation der Maßnahme

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