Unternehmen

Mental Health Week
Programm 2024

Fördern Sie die mentale Gesund­heit von Beschäf­tig­ten, Führungs­kräf­ten & Eltern. In unserer Veran­stal­tungs­wo­che vom 07. bis 11. Oktober.

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Room 1

09:00 – 10:00 Uhr
Von Babyboo­mer bis Gen Z – Chancen und Heraus­for­de­run­gen von Alters­di­ver­si­tät
/Vortrag

10:30 – 11:30 Uhr
Führung im Wandel – Die Rolle der X‑Y- Theorie in der modernen Arbeits­welt
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Alles nur im Kopf ? – Neue Erkennt­nisse aus der Schmerz­for­schung
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Starkes wir, starkes ich – Teampsy­che stärken und gesund kommu­ni­zie­ren
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Raus aus der Komfort­zone – Sicher umgehen mit Unsicher­hei­ten
/Vortrag

Room 2

09:00 – 10:00 Uhr
Healthy Habits – Entwick­lung gesunder Routinen leicht gemacht
/Vortrag

10:30 – 11:30 Uhr
Soll ich‘s wirklich machen oder lass ich‘s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entschei­dun­gen
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Soulfood – Die Beziehung zwischen Essen und mentaler Gesund­heit
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Toxic Positi­vity – Wenn zu viel Optimis­mus schaden kann
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Schäfchen zählen war gestern – Besser schlafen in stres­si­gen Zeiten
/Vortrag

Room 3

09:00 – 09:30 Uhr Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen /Mitmachangebot
10:00 – 10:15 Uhr Facial Feedback – Mit Lachen gegen Stress /Impuls
10:45 – 11:15 Uhr Klopf­aku­pres­sur – Techniken zum Stress­ab­bau /Mitmachangebot
11:45 – 12:00 Uhr Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment /Impuls

 

 

12:30 – 13:00 Uhr Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzie­ren /Mitmachangebot
13:30 – 13:45 Uhr Power Break /Impuls
14:15 – 14:45 Uhr Relax & Recharge – Entspan­nung für Körper und Geist /Mitmachangebot
15:15 – 15:30 Uhr Entspannt in den Feier­abend /Impuls

 

 

16:00 – 16:30 Uhr Living in the moment – Achtsam­keit lernen /Mitmachangebot

Room 1

09:00 – 10:00 Uhr
Doppel­be­las­tung Pflege & Beruf – Gesunder Umgang mit Stress für pflegende Angehö­rige
/Vortrag

10:15 – 11:15 Uhr Prof. Dr. Heinemann Dr. GPT? New Health mit Künst­li­cher Intel­li­genz für Unter­neh­men – Chancen und Risiken des Einsatzes von digitalen Hochtech­no­lo­gien /Vortrag

11:30 – 12:00 Uhr
Den Übergang in den Ruhestand gesund gestalten – Für einen guten Start in die neue Lebens­phase
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr Vanilla Mind
Still und stark: Wie intro­ver­tierte Fachkräfte ihre Stärke im Job entfalten
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Zusammen sind wir weniger allein – Strate­gien gegen die Einsam­keit im Arbeits­all­tag 
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Resilienz in Aktion – Mentale Werkzeuge für mehr Wider­stand­kraft
/Vortrag

Room 2

09:00 – 10:00 Uhr
Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Famili­en­all­tag
/Vortrag

 

 

11:30 – 12:00 Uhr
Trans­for­ma­tion als das neue Normal – Wenn stetiger Wandel Alltag wird
/Vortrag

 

 

 

 

14:00 – 15:00 Uhr
Soll ich‘s wirklich machen oder lass ich‘s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entschei­dun­gen
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Ein Team, viele Perspek­ti­ven – Die Dynamik von Diver­si­tät im Team
/Vortrag

Room 3

09:00 – 09:30 Uhr Relax & Recharge – Entspan­nung für Körper und Geist /Mitmachangebot
10:00 – 10:15 Uhr Power Break /Impuls

 

 

10:45 – 11:15 Uhr Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzie­ren /Mitmachangebot

 

 

11:45 – 12:00 Uhr Recharge & Refresh – Nutze deine Mittags­pause /Impuls

 

 

12:30 – 13:00 Uhr Klopf­aku­pres­sur – Techniken zum Stress­ab­bau /Mitmachangebot
13:30 – 13:45 Uhr Mini-Momente – Entspann­ter Nachmit­tag mit Kids /Impuls
14:15 – 14:45 Uhr Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen /Mitmachangebot
15:15 – 15:30 Uhr Zeit für dich – Kurzme­di­ta­tion für mehr Achtsam­keit /Impuls

 

 

16:00 – 16:30 Uhr Living in the moment – Achtsam­keit lernen /Mitmachangebot

Room 1

09:00 – 10:00 Uhr
Future Job Skills – Mensch­li­che Kompe­ten­zen im Zeitalter künst­li­cher Intel­li­genz
/Vortrag

10:15 – 10:45 Uhr
Den Übergang in den Ruhestand gesund gestalten – Für einen guten Start in die neue Lebens­phase
/Vortrag

11:00 – 12:00 Uhr Sabine Wery von Limont
Wege aus der Kommu­ni­ka­ti­ons­falle – Wie Belas­tungs­si­tua­tio­nen unsere Kommu­ni­ka­tion und Entschei­dun­gen massiv beein­flus­sen
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Führung im Wandel – Die Rolle der X‑Y-Theorie in der modernen Arbeits­welt
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Healthy Habits – Entwick­lung gesunder Routinen leicht gemacht
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Umgang mit Erwar­tungs­druck – Zwischen Wunsch und Wirklich­keit
/Vortrag

Room 2

09:00 – 10:00 Uhr
Erste Hilfe für die Psyche – Sprach­fä­hig sein im Umgang mit psychisch belas­te­ten Menschen
/Vortrag

10:15 – 10:45 Uhr
Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall
/Vortrag

 

 

 

 

12:30 – 13:30 Uhr Dr. Farina Blattner
Die entschei­dende Verbin­dung – Korrekte Kiefer­ge­lenk­s­po­si­tion und mentale Gesund­heit
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Wir müssen reden! – Blinde Flecken in der Kommu­ni­ka­tion
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Work smarter not harder – Bewältige die Arbeits­flut
/Vortrag

Room 3

09:00 – 09:30 Uhr Klopf­aku­pres­sur – Techniken zum Stress­ab­bau /Mitmachangebot

 

 

10:00 – 10:15 Uhr Mini-Momente – Entspann­ter Nachmit­tag mit Kids /Impuls
10:45 – 11:15 Uhr Living in the moment – Achtsam­keit lernen /Mitmachangebot

 

 

11:45 – 12:00 Uhr Facial Feedback – Mit Lachen gegen Stress /Impuls

 

 

12:30 – 13:00 Uhr Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzie­ren /Mitmachangebot
13:30 – 13:45 Uhr Zeit für dich – Kurzme­di­ta­tion für mehr Achtsam­keit /Impuls
14:15 – 14:45 Uhr Relax & Recharge – Entspan­nung für Körper und Geist /Mitmachangebot

15:15 – 15:30 Uhr Entspannt in den Feier­abend /Impuls

 

 

16:00 – 16:30 Uhr Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen /Mitmachangebot

Room 1

09:00 – 10:00 Uhr
Resilienz in Aktion – Mentale Werkzeuge für mehr Wider­stand­kraft
/Vortrag

10:15 – 10:45 Uhr 
Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall
/Vortrag

11:30 – 12:00 Uhr Prof. Dr. Ingo Froböse
Muskeln – Die wichtige Ressource für unsere mentale Gesund­heit
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Erste Hilfe für die Psyche – Sprach­fä­hig sein im Umgang mit psychisch belas­te­ten Menschen
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Live Work Laugh – Leben in Balance
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Zusammen sind wir weniger allein – Strate­gien gegen die Einsam­keit im Arbeits­all­tag 
/Vortrag

Room 2

09:00 – 10:00 Uhr ChatGPT, Virtuelle Welten & Co. vs. Mental Health – Chancen und Risiken der aktuellen und kommenden Entwick­lun­gen /Podiumsdiskussion
10:15 – 10:45 Uhr
Trans­for­ma­tion als das neue Normal – Wenn stetiger Wandel Alltag wird
/Vortrag

 

 

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Raus aus der Komfort­zone – Sicher umgehen mit Unsicher­hei­ten
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Famili­en­all­tag
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Von Babyboo­mer bis Gen Z – Chancen und Heraus­for­de­run­gen von Alters­di­ver­si­tät
/Vortrag

Room 3

09:00 – 09:30 Uhr Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzie­ren /Mitmachangebot
10:00 – 10:15 Uhr Frische­kick am Morgen /Impuls

 

 

10:45 – 11:15 Uhr Klopf­aku­pres­sur – Techniken zum Stress­ab­bau /Mitmachangebot
11:45 – 12:00 Uhr Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment /Impuls

 

 

12:30 – 13:00 Uhr Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen /Mitmachangebot
13:30 – 13:45 Uhr Zeit für dich – Kurzme­di­ta­tion für mehr Achtsam­keit /Impuls
14:15 – 14:45 Uhr Relax & Recharge – Entspan­nung für Körper und Geist /Mitmachangebot
15:15 – 15:30 Uhr Facial Feedback – Mit Lachen gegen Stress /Impuls

 

 

16:00 – 16:30 Uhr Living in the moment – Achtsam­keit lernen /Mitmachangebot

Room 1

09:00 – 10:00 Uhr
Alles nur im Kopf? – Neue Erkennt­nisse aus der Schmerz­for­schung
/Vortrag

10:30 – 11:30 Uhr
Umgang mit Erwar­tungs­druck – Zwischen Wunsch und Wirklich­keit
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Digital Balance – Bewäl­ti­gung der Infor­ma­ti­ons­flut und hin zum analogen Glück
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Emotionen im Bauch – Der Darm als Spiegel der Seele
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
Starkes wir, starkes ich – Teampsy­che stärken und gesund kommu­ni­zie­ren
/Vortrag

Room 2

09:00 – 10:00 Uhr
Wir müssen reden! – Blinde Flecken in der Kommu­ni­ka­tion
/Vortrag

10:30 – 11:30 Uhr
Ein Team, viele Perspek­ti­ven – Die Dynamik von Diver­si­tät im Team
/Vortrag

 

 

12:30 – 13:30 Uhr
Toxic Positi­vity – Wenn zu viel Optimis­mus schaden kann
/Vortrag

14:00 – 15:00 Uhr
Future Job Skills – Mensch­li­che Kompe­ten­zen im Zeitalter künst­li­cher Intel­li­genz
/Vortrag

15:30 – 16:30 Uhr
KI & Co – Umgang mit dem (Nicht-)Beeinflussbaren
/Vortrag

Room 3

09:00 – 09:30 Uhr Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen /Mitmachangebot
10:00 – 10:15 Uhr Frische­kick am Morgen /Impuls
10:45 – 11:15 Uhr Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzie­ren /Mitmachangebot
11:45 – 12:00 Uhr Recharge & Refresh – Nutze deine Mittags­pause /Impuls

 

 

12:30 – 13:00 Uhr Klopf­aku­pres­sur – Techniken zum Stress­ab­bau /Mitmachangebot
13:30 – 13:45 Uhr Zeit für dich – Kurzme­di­ta­tion für mehr Achtsam­keit /Impuls
14:15 – 14:45 Uhr Living in the moment – Achtsam­keit lernen /Mitmachangebot
15:15 – 15:30 Uhr Power Break /Impuls

 

 

16:00 – 16:30 Uhr Relax & Recharge – Entspan­nung für Körper und Geist /Mitmachangebot

Ein Angebot, das zu Ihnen passt

Wir wissen, dass Ihre Bedürf­nisse so indivi­du­ell sind, wie die Gesund­heit selbst. Daher wollen wir auch die Mental Health Week so flexibel wie möglich für Sie gestalten:

Tagespass

Wahl aus Montag-Freitag
1.150 zzgl. 19% MwSt.
  • Wunschtag(e) wählen und inspi­rie­rende Live-Veranstaltungen genießen
  • Ein Pass für all Ihre Beschäf­tig­ten
  • Bis zu 19 unter­schied­li­che Live-Events pro Tag
  • Standard-Kommunikationspaket inklusive
  • Mental Health Week Booklet mit einer Handout-Sammlung zu allen Themen
  • Immer enthalten: Zugriff auf 14 On-Demand-Inhalte vom 01.10. – 25.10.2024

Wochen­pass für Unter­neh­men

1.950 zzgl. 19% MwSt.
  • Zugang zu all unseren Live-Veranstaltungen für Ihr Unter­neh­men
  • Ein Pass für all Ihre Beschäf­tig­ten
  • 46 unter­schied­li­che Vorträge & Impulse
  • Standard-Kommunikationspaket inklusive
  • Mental Health Week Booklet mit einer Handout-Sammlung zu allen Themen
  • Immer enthalten: Zugriff auf 14 On-Demand-Inhalte vom 01.10. – 25.10.2024

Wochen­pass für Kranken­kas­sen

4.900
00
zzgl. 19% MwSt.
  • Zugang zu all unseren Live-Veranstaltungen mit größter Reich­weite
  • Ein Pass für all Ihre Partner­un­ter­neh­men
  • Über 46 unter­schied­li­che Vorträge & Impulse
  • Standard-Kommunikationspaket inklusive
  • Mental Health Week Booklet mit einer Handout-Sammlung zu allen Themen
  • Immer enthalten: Zugriff auf 14 On-Demand-Inhalte vom 01.10. – 25.10.2024

Von Babyboomer bis Gen Z - Chancen und Herausforderungen von Altersdiversität

In der heutigen Arbeitswelt treffen vier bis fünf Generationen aufeinander. Unterschiedliche Bedürfnisse und Arbeitsweisen führen zu Herausforderungen im Umgang miteinander und in der Kommunikation. Finde heraus, wie die Generationen ticken, welche Bedürfnisse sie haben und wie die Zusammenarbeit zwischen den Generationen gelingen kann. 

Führung im Wandel - Die Rolle der X-Y-Theorie in der modernen Arbeitswelt

Sich verändernde Arbeitswelten benötigen neue Führungsstile. Tauche mit uns in die X-Y-Theorie ein und erfahre, welche Bedeutung ein grundlegend positives Menschenbild in einer sich wandelnden Arbeitswelt hat. Erhalte Impulse, wie Du als Führungskraft die Y-Theorie für eine zukunftsweisende Führungskultur nutzen und interpretieren kannst. 

Alles nur im Kopf? – Neue Erkenntnisse aus der Schmerzforschung

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass unsere mentale Gesundheit einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Aber wie groß ist dieser wirklich? Kann man sich Schmerzen einfach wegdenken? Und was können wir tun, um unser Schmerzempfinden positiv zu beeinflussen? Geh mit uns diesen Fragen auf den Grund und wirf einen Blick in die faszinierende Welt der Schmerzforschung.

Starkes Wir, starkes Ich – Teampsyche stärken und gesund kommunizieren

Soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Schutzfaktoren für unsere Psyche und können zugleich zum größten Risikofaktor werden. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht das Thema Kommunikation: Welche „schwierigen“ Kommunikationsmuster treten auf, wenn wir in Stresssituationen sind und wie gelingt es einzelnen Teammitgliedern und dem Team als Ganzes, damit deeskalierend umzugehen?

Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten

In diesem Vortrag dreht sich alles um Situationen und Erlebnisse, die uns im täglichen Leben verunsichern können. Wir zeigen Dir, was sich hinter Unsicherheiten verbirgt und dass es aufregend sein kann, die eigene Komfortzone auch mal zu verlassen. Hierfür geben wir Dir Tipps und Strategien mit an die Hand.

Healthy Habits - Entwicklung gesunder Routinen leicht gemacht

Oft fällt es uns schwer, ungesunde Verhaltensweisen abzulegen und neue Routinen aufzubauen. Der „innere Schweinehund“ scheint unüberwindbar! Warum ist das so? Und wie können wir es trotzdem schaffen, auf unsere Gesundheit zu achten? Komm mit auf eine spannende Reise zu den Quellen unserer Motivation und entdecke hilfreiche Werkzeuge, um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit zu stärken.

Soll ich`s wirklich machen oder lass ich`s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entscheidungen

Im Alltag gibt es viele Situationen, in denen wir uns (fast mühelos) automatisch entscheiden. Wenn es jedoch um Entscheidungen geht, die weitreichende Konsequenzen für uns haben, erleben viele eine Art Unsicherheit, die dazu führen kann, dass wir das Treffen der Entscheidung vermeiden. Diese Unentschlossenheit beeinträchtigt auf Dauer nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann zu krankmachendem Dauerstress führen. In unserem Vortrag stellen wir Dir Schlüsselfaktoren im Entscheidungsprozess und damit verbundene Fragen vor, die Dir helfen, die „Qual der Wahl“ aufzulösen.

Soulfood – Die Beziehung zwischen Essen und mentaler Gesundheit

Der Darm war lange Zeit ein stark vernachlässigtes Organ der Forschung. Inzwischen verstehen wir, dass ein ganzheitliches System aus Gehirn, Darm und Schilddrüse für die geistige Gesundheit mit verantwortlich ist. Tauche ein in die Welt der Mikrobiome und lerne, wie Du direkt aus der Küche für Deine seelische Gesundheit sorgen kannst!

Toxic Positivity - Wenn zu viel Optimismus schaden kann

Positives Denken gilt als gute Eigenschaft. Doch wenn man sich krampfhaft nur gute Gefühle erlaubt, kann dies ins Gegenteil umschlagen. Komm mit uns auf die Spur des Phänomens „Toxic Positivity“. Nutze die Gelegenheit, Deinen Emotionen auf den Grund zu gehen und einen realistischen Optimismus zu fördern. 

Schäfchen zählen war gestern – Besser schlafen in stressigen Zeiten

Wir geben Dir einen Überblick über die Themen Schlaf und Stress und beleuchten die Zusammenhänge. Außerdem lernst Du Techniken und Strategien kennen, mit denen Du trotz Alltagsstress einen erholsamen Schlaf erfahren kannst.

Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen

In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir effektive Übungen für einen ausgeglichenen (Arbeits-)Alltag. Wir geben Dir Tipps an die Hand, damit Du diese einfach und regelmäßig umsetzen kannst und so von den positiven Effekten profitierst.

Facial Feedback - Mit Lachen gegen Stress

Stell Dir vor, Du könntest den Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen. In diesem Impuls entdeckst Du, was ein Lächeln in Deinem Körper bewirken kann, denn unsere Gesichtsmuskulatur steuert mit, wie wir uns fühlen. Wie kann Dir das zu mehr Gelassenheit verhelfen? Lass Dich durch praktische Tipps und Mini-Übungen inspirieren und erfahre, wie ein Lachen Deinen Tag verändern kann.

Klopfakupressur - Techniken zum Stressabbau

Entdecke bei diesem Mitmachangebot die transformative Wirkung von der Emotional Freedom Technique (EFT). Sei dabei und erfahre, wie Du in wenigen Schritten belastende Gefühle loslassen und Dein mentales Wohlbefinden fördern kannst. Dabei lernst Du, Deinen Körper innerhalb kürzester Zeit wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment

Lerne Dein Mittagessen mit allen Sinnen zu erfahren und begib Dich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit beim Essen.

Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

In diesem Mitmachangebot hast Du die Möglichkeit, nach einem kurzen Input rund um Yoga-Basics, direkt selbst aktiv zu werden. Lerne verschiedene Übungen kennen, probiere sie aus und werde angeregt, die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren.

Power Break

Bekomme den Kopf frei und erprobe kurze aktivierende Übungen, die Dir neuen Schwung verleihen.

Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir, wie Du für mehr Entspannung und Gelassenheit sorgen kannst. Lerne kurze Übungen kennen, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst und erlebe, wie kleine Änderungen in Deiner Routine zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen können.

Entspannt in den Feierabend

Erlerne in diesem Impuls, wie ein guter Übergang in den Feierabend gelingen kann. Erhalte konkrete Tipps und Handlungsimpulse, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.

Living in the moment – Achtsamkeit lernen

Im Mitmachangebot dreht sich alles um Achtsamkeit. Was verbirgt sich hinter dem Prinzip Achtsamkeit? Welche Achtsamkeitsübungen gibt es und welchen Nutzen haben diese? Im Fokus steht das praktische Ausprobieren von einfachen und kurzen Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den (Arbeits-)Alltag einbauen lassen.

Doppelbelastung Pflege & Beruf - Gesunder Umgang mit Stress für pflegende Angehörige

Der Doppelbelastung Pflege und Beruf gestärkt entgegen zu treten und den persönlichen Umgang mit dieser besonderen Belastungssituation zu verbessern, ist Ziel des Vortrags. Stärke Dein persönliches Stress- und Ressourcenmanagement und erfahre, wie Du belastenden Situationen im Pflegekontext begegnest. 

Dr. GPT? New Health mit Künstlicher Intelligenz für Unternehmen - Chancen und Risiken des Einsatzes von digitalen Hochtechnologien

Für Unternehmen sind gesunde Mitarbeitende zentral, KI kann hier ebenso unterstützen wie selbst digitale Gesundheitsherausforderungen mit sich bringen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf die technologischen Entwicklungen (GenAI wie ChatGPT & Co.) werfen und herausfinden, welchen Einfluss sie auf unsere mentale Gesundheit haben. Welche Chance und Risiken ergeben sich für jeden einzelnen aber auch für Unternehmen daraus?

Den Übergang in den Ruhestand gesund gestalten - Für einen guten Start in die neue Lebensphase

Ambivalente Gefühle wie Vorfreude, Stolz, Hoffnung, Sorgen, Ängste und Unsicherheiten begleiten Beschäftigte in der letzten Zeit vor Rentenbeginn. Mit unserem Vortrag geben wir Dir, wenn Du vor Rentenbeginn stehst, das nötige Rüstzeug an die Hand, um den Übergang und die Zeit im Ruhestand selbst gesund zu gestalten.

Still und stark - Wie introvertierte Fachkräfte ihre Stärke im Job entfalten

Dieser interaktive Vortrag befähigt Fach- und Führungskräfte, die neurologischen Unterschiede zwischen introvertierten und extravertierten Persönlichkeitstypen besser zu verstehen und ihr Potenzial authentisch und effektiv einzusetzen. Er gibt Dir praktische Übungen an die Hand, mit denen Du Dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken kannst.

Zusammen sind wir weniger allein – Strategien gegen die Einsamkeit im Arbeitsalltag 

Allein oder schon einsam? Oder ist das ein und dasselbe? Und wie steht es eigentlich um die Qualität unserer Verbindungen zu Kolleginnen und Kollegen? Getrieben durch die zunehmende Dezentralisierung scheint Einsamkeit kein Randphänomen mehr zu sein und rückt in den gesellschaftlichen Fokus. Lerne mehr über die Ursachen und gesundheitlichen Auswirkungen von Einsamkeit und erhalte praktische Tipps, wie man sie bewältigen kann.

Resilienz in Aktion – Mentale Werkzeuge für mehr Widerstandskraft

Wusstest Du, dass uns pro Tag bis zu 80.000 Gedanken durch den Kopf schwirren und nur 5% davon positiv sind? Dieser Vortrag konzentriert sich daher darauf, wie wir es schaffen, unseren Fokus auf mehr Positives zu richten sowie unsere Gedanken weniger ernst zu nehmen. Ganz nach dem Motto von Heinz Erhardt: „Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken“.

Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag

Stress stresst uns alle – sowohl Groß als auch Klein. In diesem Vortrag lernst Du daher, wie der „Familien-Stresstiger“ gezähmt werden kann und Ihr Eure Seele im Alltag baumeln lassen könnt. Wir geben Dir viele Praxistipps und Entspannungstechniken für die ganze Familie mit.

Transformation als das neue Normal - Wenn stetiger Wandel Alltag wird

Unsere Arbeitswelt befindet sich in einem stetigen Wandel. In diesem Vortrag erfährst Du, wie ständige Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen und lernst Strategien kennen, mit denen Du Resilienz aufbauen kannst. Außerdem erhältst Du praktische Tipps, um Veränderungen nicht nur zu bewältigen, sondern sie als Chance für Dein persönliches Wachstum zu begreifen.

Ein Team, viele Perspektiven - Die Dynamik von Diversität im Team

Teamarbeit zeichnet sich durch wechselseitige Abhängigkeiten der Teammitglieder aus. Das kann ebenso positive Synergieeffekte hervorbringen, wie auch zu negativen „Reibungsverlusten“ führen, wenn die Teammitglieder nicht so recht zusammenpassen. Aber was heißt zusammenpassen? In unserem Vortrag zeigen wir auf,  wo es Unterschiede und wo es Gemeinsamkeiten zwischen den Einzelnen braucht. Und insbesondere, wie Zusammenarbeit gestaltet werden kann, damit diese förderlich auf Zufriedenheit und Leistung des Teams wirken kann.

Recharge & Refresh – Nutze deine Mittagspause

Die Mittagspause ist nicht nur zum Essen da – was Du sonst noch tun kannst, um Deinen Akku wieder aufzuladen, zeigen wir Dir in diesem Impuls.

Mini-Momente – Entspannter Nachmittag mit Kids

Nach einem langen Arbeitstag soll die Entspannung am Nachmittag nicht zu kurz kommen. Wir geben Dir Tipps, wie dies zwischen Schwimmunterricht, Fußball und Einkauf gelingen kann und alle auf ihre Kosten kommen.

Zeit für dich - Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit

Erlebe einen Moment der inneren Einkehr und Ruhe. Unsere Kurzmeditation ist eine persönliche Einladung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu integrieren. Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und lass Dich in nur wenigen Minuten auf eine Reise zu mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Klarheit führen. 

Future Job Skills - Menschliche Kompetenzen im Zeitalter künstlicher Intelligenz

Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, Globalisierung und vieles mehr stellen immer neue Anforderungen an Beschäftigte. Die Soft Skills von gestern werden zu den Zukunftskompetenzen von heute & morgen. Erfahre, welche Kompetenzen zunehmend an Bedeutung gewinnen und wie Du diese fördern kannst.

Wege aus der Kommunikationsfalle - Wie Belastungssituationen unsere Kommunikation und Entscheidungen massiv beeinflussen

Eine erlebte Belastungssituation verändert einen Menschen erheblich. Die Art zu denken, zu fühlen, zu handeln, also zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen, ist dadurch stark beeinflusst. Erhalte Impulse, wie du Kommunikationsfallen privat wie beruflich erfolgreich meisterst.

Umgang mit Erwartungsdruck - Zwischen Wunsch und Wirklichkeit

Erwartest du auch manchmal zu viel von anderen, aber auch von Dir selbst? In Zeiten von Social Media und Co. sind Vergleiche denkbar einfach und wir setzen uns immer mehr unter Druck. Doch Wunsch und Wirklichkeit liegen oft weit auseinander. Erfahre, wie Dir ein gesünderer Umgang mit einer unrealistischen Erwartungshaltung von Dir und anderen gelingt. Nutze die Gelegenheit, Deine eigene Einstellung zu hinterfragen und lerne Strategien für den Umgang mit Druck von außen.

Erste Hilfe für die Psyche - Sprachfähig sein im Umgang mit psychisch belasteten Menschen

Was würdest Du tun, wenn Du merkst, Dein Gegenüber ist psychisch belastet? Erhalte Einblick in ein Konzept, das Deine Kompetenzen zur ersten Hilfe für psychische Gesundheit stärkt - ähnlich wie die Idee vom Ersthelfer für die körperliche Notfallversorgung. Lerne, wie Du angemessen und unterstützend auf Betroffene zugehst und den richtigen "Ton" triffst.

Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall

In einem immer schneller werdenden Alltag nehmen unsere beruflichen und privaten Anforderungen täglich zu. Durch Hektik und Stress vergessen wir uns jedoch oft selbst und sollten uns fragen: Macht uns all das eigentlich glücklich? Die gute Nachricht vorab: Glück ist erlernbar. Mithilfe dieses Vortrags kannst Du die wichtigen Grundlagen für eine positive Lebenseinstellung kennenlernen.

Die entscheidende Verbindung - Korrekte Kiefergelenksposition und mentale Gesundheit

In diesem Vortrag enthüllen wir die entscheidende Verbindung zwischen der richtigen Positionierung des Kiefergelenks und der mentalen Gesundheit bei Craniomandibulärer Dysfunktion (Kiefergelenksstörung). Erfahre, warum die korrekte Ausrichtung des Kiefergelenks eine essenzielle Rolle spielt. Entdecke wirkungsvolle Strategien und praktische Übungen.

Wir müssen reden! - Blinde Flecken in der Kommunikation

Es gibt Themen, Situationen oder auch Personen, bei denen wir feststellen müssen, dass von einer „gelingenden“ Kommunikation keine Rede sein kann. Ein Grund dafür kann sein, dass wir selbst nicht genau benennen können, was im jeweiligen Gesprächskontext gerade schiefläuft. Lerne in unserem Vortrag, hinter die persönliche Fassade zu schauen: Welche Bedürfnisse und damit verbundenen Gefühle spielen in diesen Situationen eine Rolle? Und auch: Wie gelingt es uns, frühzeitig einen Zugang dazu zu finden, um nicht in die eine oder andere Gesprächsfalle zu tappen?

Work smarter not harder – Bewältige die Arbeitsflut

In diesem Vortrag dreht sich alles um die Bewältigung der täglichen Arbeitsflut. Lerne verschiedene praktische Methoden kennen und nimm Impulse mit, um Deinen Arbeitsalltag zu strukturieren und Dich nicht von der Arbeitsflut überrollen zu lassen.

Muskeln - Die wichtige Ressource für unsere mentale Gesundheit

Muskeln sind mehr als nur Kraft - sie können einen wertvollen Beitrag auf dem Weg zur mentalen Stärke leisten. Im Vortrag lernst du die bedeutende Rolle der Muskeln für unsere mentale Gesundheit kennen. Erfahre, wie körperliche Aktivität Entspannung fördert und wie wichtig die Aktivierung des Vagusnervs dabei ist. 

Live Work Laugh – Leben in Balance

Hier dreht sich alles um die Work-Life-Balance im Alltag. Nutze diesen Vortrag, um Deine eigene Work-Life-Balance unter die Lupe zu nehmen. Und nimm Impulse und Ideen mit, wie Du konkret an einzelnen Stellschrauben drehen kannst.

ChatGPT, Virtuelle Welten & Co. vs. Mental Health - Chancen und Risiken der aktuellen und kommenden Entwicklungen

Welchen Einfluss werden digitale Hochtechnologien KI, XR und Robotik auf unsere mentale Gesundheit haben? Präzisere Prävention, bessere Medizin und/oder digitale Überforderung - auch im Beruf - bis hin zu neuen Krankheitsbildern? Inwieweit wird sich zudem die Bereitstellung und der Zugang zu Gesundheit und Gesundheitsdiensten verändern und welchen Einfluss hat das auf die Menschen? Welche Chancen und Herausforderungen ergeben sich für Unternehmen und ihre Mitarbeiter:innen?

Frischekick am Morgen

Was hilft Dir bei einem guten Start in den Tag? Wie überwindet man ein Vormittagstief? Wir zeigen Dir, was Du tun kannst, um Dich zu aktivieren und schwungvoll durch den Tag zu kommen.

Digital Balance – Bewältigung der Informationsflut und hin zum analogen Glück

Den digitalen Medien und der damit einhergehenden Informationsflut zu entgehen, ist heutzutage kaum möglich. Das kann schnell zur Belastung werden und negativen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Erfahre, welche Folgen daraus entstehen und erhalte konkrete Tipps. Außerdem erlernst Du Strategien, um die richtige Balance im Umgang mit digitalen Medien zu finden.

Emotionen im Bauch - Der Darm als Spiegel der Seele

In diesem Vortrag dreht sich alles um das Zusammenspiel von Darmgesundheit und Psyche. Geh der Verbindung zwischen Bauch und Gehirn auf den Grund und nimm praktische Impulse für Deinen Alltag zur Förderung der Darm- und psychischen Gesundheit mit.

KI & Co – Umgang mit dem (Nicht-)Beeinflussbaren

Unsere Welt wird zunehmend von Veränderungen bestimmt. Die Geschwindigkeit und Tragweite dieser Veränderungen scheinen uns in einigen Fällen über den Kopf zu wachsen. In unserem Vortrag geben wir Impulse, wie wir angesichts dessen, was unweigerlich kommt, unser Wahrnehmen und Denken ausrichten können, ohne von einem Übermaß an Sorgen und Unsicherheit belastet zu werden.

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