Digitale Prävention – Zuhause gesund

Unsere individuelle Online-Informationsreihe

Egal ob im beruflichen oder im privaten Kontext, digitale Formate der Wissensvermittlung gewinnen zusehends an Bedeutung. Durch das Coronavirus wurde diese Entwicklung nun extrem beschleunigt. Die Versicherten verbringen derzeit viel Zeit zu Hause und sind auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Informationsangeboten. Unterstützen Sie Ihre Versicherten daher mit einer digitalen Informationsreihe – ortsunabhängig, zeitunabhängig und zielgruppengerecht.

Kontaktieren Sie uns jetzt für Ihr individuelles Konzept!

Finden Sie die passenden Formate

Redaktionsplan und Marketing

Wir erstellen eine individuelle Strategie für eine optimale Themenauswahl, Implementierung und Bewerbung der digitalen Formate.

Blog-Beiträge

Themen- und frequenzunabhängig: Unsere Expertinnen und Experten bereiten spannende Blogreihen kurzweilig und niedrigschwellig auf.

Podcasts

Anderes Format, gleiche Bedingungen: Sie suchen sich Ihre Wunschthemen aus und wir produzieren die entsprechenden Inhalte als Podcastreihe.

Webinare

Egal ob Live oder als Aufzeichnung – mit unseren Webinaren bekommen Sie unser Fachwissen multimedial aufbereitet.

Virtuelle Seminare

Die perfekte Mischung aus Theorie, Praxis und Beratung – und das absolut ortsunabhängig. Erleben Sie die gewohnte Qualität unserer Seminare in einer neuen Dimension.

Telefon- und Video-Coaching

Telefon- und Video-Coaching bieten die Möglichkeit, auch über die Entfernung flexibel an Themen zu arbeiten. Unsere Expertinnen und Experten stehen Ihnen zur Seite.
Jetzt neu!

Team Campus

Alle Themen und Formate der Digitalen Prävention unter einem Dach – das ist der neue Team Campus, unsere interaktive E-Learning-Plattform. Erleben Sie jetzt eine neue Art der Wissensvermittlung!
Sie interessieren sich für einen eigenen Online Campus?
Wir erstellen Ihnen diesen themen- und zielgruppengerecht in Ihrem Brand.
Lust auf eine Kostprobe?
Hören Sie jetzt unseren kostenlosen Podcast:
“Sicher ist, dass nichts sicher ist – Vom konstruktiven Umgang mit Unsicherheit“
Themen- und Content-Erstellung nach Maß

Wir bieten Ihnen und Ihren Versicherten nicht nur einen umfangreichen Pool spannender Inhalte zu aktuellen Gesundheitsfragen, sondern auch eine Vielzahl verschiedener Formate, um diese bestmöglich zu transportieren. Sie haben die Wahl und bestimmen das Format, die Themen und die Frequenz. Gestalten Sie die Informationsreihe genauso, wie es am besten zu Ihrer Kommunikationsstrategie und Ihren Kanälen passt.

Lassen Sie sich von uns umfänglich beraten!
Unsere Themenschwerpunkte im Überblick

Fit in Büro und Home Office

Die Arbeit zu Hause hat viele Vorteile, stellt die Beschäftigten aber auch vor einige Herausforderungen. Erfahren Sie in dieser Serie alles zu folgenden Themen:
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Ernährung im Home Office

Home Office ist ein aktuell zunehmendes Setting, in dem Mitarbeitende ihrer Arbeit nachkommen. Doch der Komfort in den eigenen vier Wänden den täglichen Aufgaben nachzukommen, kann auch Herausforderungen mit sich bringen, z. B. die Ernährung. Die Pause mit Kollegen/-innen oder der Gang ins Betriebsrestaurant fallen auf einmal weg. Erfahren Sie im Webinar, wie Sie sich mit geringem Aufwand auch im Home Office gesund und leistungsstärkend ernähren können.

webinar_homeoffice_ergonomie
Ergonomie im Home Office
Das Webinar behandelt die Vorteile der Arbeit im Home Office und zeigt auf, wie mögliche Nachteile zum Positiven umgewandelt werden können. Zudem erhalten die Zuhörer/-innen wichtige Tipps und Tricks, wie mit den gegebenen Möglichkeiten ein ergonomisches Arbeiten von Zuhause aus möglich ist. Aktivierende Übungsempfehlungen animieren zum direkten Mitmachen und runden dieses interessante Webinar ab.
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Faszientraining am Arbeitsplatz

Dynamisch, schmerzfrei und entspannt: Wir möchten Ihnen mit unserem Webinar einen Einblick in die Welt der Faszien gewähren, Zusammenhänge zwischen Faszien und körperlichen Beschwerden erläutern sowie praktische Übungen für das Faszientraining im Büroalltag mitgeben.

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(Gesunder) Umgang mit Unsicherheit

Dinge, die ungeplant passieren – plötzliche Veränderungen, persönliche Verluste, private oder gesellschaftliche Krisen – erzeugen in uns häufig große Unsicherheit, versetzen uns in Stress und können uns auch Angst machen.
In diesem Webinar gehen wir dem Ursprung von Stress und Angst auf den Grund und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie damit umgehen können. Denn was ist, wenn die Angst plötzlich kein Feind mehr ist?

Digitalisierung neu erleben

Die Digitalisierung verändert zunehmend unseren Arbeitsalltag sowie unser Verständnis vom Arbeiten. Wir machen Sie fit durch folgende Schwerpunkte:
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Erfolgreiche Führung virtueller Teams
In vielen Unternehmen spielen virtuelle Teams eine immer wichtigere Rolle: Über Länder und Kontinente, Sprachen, Zeitzonen und Kulturen hinweg arbeiten Mitarbeitende gemeinsam an einem Thema, einer Aufgabe oder einem Projekt. Diese wachsende Internationalisierung stellt Führungskräfte vor besondere Herausforderungen. Daher benötigen Führungspersonen zur erfolgreichen Koordination und Führung von virtuellen Teams spezielles Wissen über virtuelle Teamarbeit und über erfolgreiche virtuelle Führung.
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Medienkompetenz
Komplex, allgegenwärtig, dynamisch: Wir möchten Ihnen mit unserem Webinar näher bringen, was Medienkompetenz bedeutet, welche Gefahren Mediennutzung mit sich bringt und wie Sie Ihren Medienkonsum gestalten können.

Rundum ausgeschlafen

Guter Schlaf ist essentiell, leider tummeln sich viele Schlafräuber in unserem Alltag. Lernen Sie unsere umfangreichen Angebote für erholsame Nächte kennen:
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Gesunder Schlaf trotzt Sorgen
Welchen Einfluss hat Schlaf auf den menschlichen Körper? Was ist Stress und welche Auswirkungen hat dieser auf den Schlaf? Das Webinar zeigt Ihnen konkrete Wechselbeziehungen zwischen psychischen Belastungen sowie dem Schlafverhalten auf. Erfahren Sie den konkreten Ablauf einer Stressreaktion und lernen Sie mit dieser besser umzugehen, um so auch in Zukunft erholsamere Nächte verbringen zu können.
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Schlafhygiene

Wer Zähne putzt, schläft abends besser ein. Schön wär’s! Was sich tatsächlich hinter dem Begriff einer gesunden Schlafhygiene verbirgt und wie diese sich positiv auf unsere Schlafqualität auswirken kann, wird in diesem Webinar näher besprochen. Ziel ist es, erste Handlungsempfehlungen zu erarbeiten, wie die Teilnehmenden ihr Schlafvermögen durch selbstwirksame Methoden und Techniken verbessern können, um so den ersten Schritt auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf zu beschreiten.

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Schlaf und Schicht
Das Webinar fokussiert sich auf die wichtigste Erholungsquelle des Menschen. Durch unregelmäßige Arbeitszeiten und Arbeiten unter künstlichem Licht leidet unsere Schlafqualität enorm. Welche weitreichenden Folgen ein von der Natur abgekoppelter Tag-Nacht-Rhythmus hat, rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Ein guter und erholsamer Schlaf ist bedeutsam, da sich alle Organe, Hormone und Körperfunktionen nach dem Taktgeber im Gehirn ausrichten. Erhalten Sie konkrete Empfehlungen zum zirkadianen Rhythmus, Schlafphasen und Schlaftipps!
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Blaues Licht

Der negative Einfluss blauen Lichts auf unseren Schlaf ist längst unbestritten. Doch was genau macht es mit unserem Körper, dass wir gar so schlecht (ein-)schlafen? Und: Was können wir dagegen tun?
Antworten hierzu sowie wichtige Tipps zur Reduktion von blauem Licht werden Ihnen in diesem Webinar gegeben. Die Durchführung einer Blitzentspannungsübung zeigt den Teilnehmenden, wie sie sich eine kurze Auszeit vom blauen Licht in ihrem Berufsalltag nehmen können.

Gesunde Lebensgewohnheiten

Gewohnheiten bestimmen unser alltägliches Handeln und unsere körperliche sowie mentale Verfassung. Schaffen Sie mit unseren Maßnahmen langfristig gesunde Verhaltensweisen:
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Biorhythmus
Haben Morgenmuffel Schlafprobleme? Sind „Lerchen“ produktiver als „Eulen“? Unsere „innere Uhr“ tickt nicht bei jedem gleich, dennoch beeinflusst sie bei uns allen die Leistungsbereitschaft. Je mehr Störfaktoren auf unseren Biorhythmus einwirken, desto weniger Leistung können wir bringen. In unserem Webinar stellen wir Ihnen die Besonderheiten unseres angeborenen Biorhythmus vor, wie er aus dem Takt geraten kann und mit welchen Kniffen wir unsere persönliche Leistungskurve unserem individuellen Rhythmus anpassen können.
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Müdigkeit im Alltag
Es gibt unterschiedliche Formen der Müdigkeit. Doch ab wann spricht man von chronischer Müdigkeit und welchen Einfluss hat diese auf die eigene Gesundheit und den Alltag? Vom Sekundenschlaf bis hin zum „Chronic Fatigue Syndrom“ werden verschiedene Formen vorgestellt und beleuchtet. Zudem erhalten Sie konkrete Tipps gegen Müdigkeitssymptome. Stichwort: Powernapping!
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Ernährung und Schlaf
Die Aussagen: „Das Essen liegt schwer im Magen“ und „Suppen- bzw. Schnitzelkoma“ sind bekannt und die Auswirkungen des Ernährungsverhaltens auf die Leistungsfähigkeit hinreichend belegt. Doch welche Auswirkungen hat die Ernährung auf die Schlafqualität? Welche Speisen sind kontraproduktiv und welche Lebensmittel haben sogar eine schlaffördernde Wirkung? Erhalten Sie konkrete Tipps und Tricks für den privaten und beruflichen Alltag.
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(Gesunder) Umgang mit Unsicherheit

Dinge, die ungeplant passieren – plötzliche Veränderungen, persönliche Verluste, private oder gesellschaftliche Krisen – erzeugen in uns häufig große Unsicherheit, versetzen uns in Stress und können uns auch Angst machen.
In diesem Webinar gehen wir dem Ursprung von Stress und Angst auf den Grund und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie damit umgehen können. Denn was ist, wenn die Angst plötzlich kein Feind mehr ist?

webinar_kein_thema
Ihr Wunschthema ist nicht dabei?
Kein Problem, wir erweitern stetig unser Angebot und setzen Ihre gewünschten Inhalte um. Sprechen Sie uns gerne an.
Wir beraten Sie gerne!
Auch für Sie und Ihre Bedürfnisse finden wir die optimale Ausgestaltung der Informationsreihen. Kontaktieren Sie uns jetzt für eine ausführliche Beratung und erleben Sie mit uns die Vorteile digitaler Prävention!
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RWE Power AG

„Wir arbeiten seit vielen Jahren erfolgreich mit der Team Gesundheit GmbH zusammen und schätzen insbesondere die hohe fachliche Expertise in allen Bereichen des Gesundheitsmanagements. Wichtig ist uns ebenfalls die Einhaltung der für die Aktivitäten abgestimmten zeitlichen Verläufe. Auch hier bewies die Team Gesundheit GmbH ein hohes Maß an Zuverlässigkeit.

Bei der Umsetzung der beauftragten Maßnahmen gelingt es der Team Gesundheit GmbH zudem immer, einen einheitlich hohen qualitativen Standard an allen unseren bundesweiten Standorten zu implementieren und dauerhaft zu halten.“

Prof. Dr.med. Christian Feldhaus, RWE Power AG

Begleitung und Beratung des unternehmensinternen Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)