Gesunder Schlaf

Mit ausgeschlafenen Beschäftigten zu mehr Produktivität

Ist der Körper den ganzen Tag leistungsbereit und gefordert, muss er sich nachts erholen. Nur mit einem gesunden Schlaf können Körper und Verstand gut funktionieren.  Wer ausgeschlafen arbeitet, ist also produktiver, konzentrierter sowie leistungsfähiger. Außerdem verbessern sich Motivation und der allgemeine Umgang aller Beteiligten. Ergänzen Sie das Thema Schlaf in Ihrer BGM-Strategie, um auch die Unfallgefahr und die Tage der Arbeitsunfähigkeit zu senken.

Unsere Top-Auswahl aus dem Themengebiet

Besser schlafen auch in stressigen Zeiten

Entspannt und stressfrei in den Schlaf zu finden

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung zu den Themen Schlaf und Stress
  • Reflexion der eigenen Schlafqualität
  • Sensibilisierung für das persönliche Stressempfinden
  • Umsetzung von praktischen Übungen im Alltag zur Förderung von Entspannung
  • Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im (Berufs-)Alltag
Digital

Besser schlafen im Einklang mit dem Biorhythmus

Egal ob früher Vogel oder Nachteule

Ziele:

  • Sensibilisierung für die Bedeutung des Biorhythmus als innerer Taktgeber
  • Anregung der Reflexion des eigenen Chronotypen und die persönliche Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf
  • Optimierung der Aufgabengestaltung im Einklang mit dem Biorhythmus
  • Motivation zur Umsetzung des Gelernten im Alltag
Präsenz, Digital

Schlafhygiene

Umfangreiches Expertenwissen on Demand

Ziele:

  • Informations- und Wissensvermittlung rund um Schlaf
  • Sensibilisierung für Störquellen
  • Erkenntnis zum Zusammenhang Ernährung und Schlaf
  • Befähigung zur Durchführung von Tipps gegen Müdigkeit
  • Umsetzung des Gelernten im Alltag
Digital

Wählen Sie aus

Zielgruppe

Zielgruppe
  • (Berufs-)Schüler:innen
  • Beauftragte für Gesundheit
  • Berufseinsteiger:innen
  • Beschäftigte
  • Familien
  • Führungskräfte
  • Pädagogische Fachkräfte
  • Studierende

Format

Format
  • Adventskalender
  • E-Learning
  • Parcours
  • Podcast
  • Screening & Gesundheitsaktion
  • Seminar & Training
  • Video
  • Vortrag

Durchführungsform

Durchführungsform
  • Digital
  • Präsenz

Besser schlafen auch in stressigen Zeiten

Entspannt und stressfrei in den Schlaf zu finden

Seminar & Training

120 Minuten

Digital

Mehr erfahren

Besser schlafen auch in stressigen Zeiten

Entspannt und stressfrei in den Schlaf finden

Seminar & Training

Halbtägig

Präsenz

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Besser schlafen auch in stressigen Zeiten

Entspannt und stressfrei in den Schlaf finden

Podcast

individuell

Digital

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Besser schlafen auch in stressigen Zeiten

Entspannt und stressfrei in den Schlaf finden

Vortrag

60 Minuten

Digital, Präsenz

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Besser schlafen bei Schichtarbeit

Zu jeder Zeit leistungsfähig sein

Seminar & Training

120 Minuten

Digital

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Besser schlafen bei Schichtarbeit

Zu jeder Zeit leistungsfähig sein

Seminar & Training

Halbtägig

Präsenz

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Besser schlafen bei Schichtarbeit

Zu jeder Zeit leistungsfähig sein

Podcast

individuell

Digital

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Besser schlafen bei Schichtarbeit

Jeder Zeit leistungsfähig sein

Vortrag

60 Minuten

Digital, Präsenz

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Besser schlafen durch ausgewogene Ernährung

Wie Essen unseren Schlaf beeinflusst

Seminar & Training

120 Minuten

Digital

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Patrik Bertsch
Leitung Vertriebs- und Kundenmanagement

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