Gesunder Schlaf
Mit ausgeschlafenen Beschäftigten zu mehr Produktivität
Ist der Körper den ganzen Tag leistungsbereit und gefordert, muss er sich nachts erholen. Nur mit einem gesunden Schlaf können Körper und Verstand gut funktionieren. Wer ausgeschlafen arbeitet, ist also produktiver, konzentrierter sowie leistungsfähiger. Außerdem verbessern sich Motivation und der allgemeine Umgang aller Beteiligten. Ergänzen Sie das Thema Schlaf in Ihrer BGM-Strategie, um auch die Unfallgefahr und die Tage der Arbeitsunfähigkeit zu senken.
Unsere Top-Auswahl aus dem Themengebiet
Besser schlafen auch in stressigen Zeiten
Entspannt und stressfrei in den Schlaf zu finden
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung zu den Themen Schlaf und Stress
- Reflexion der eigenen Schlafqualität
- Sensibilisierung für das persönliche Stressempfinden
- Umsetzung von praktischen Übungen im Alltag zur Förderung von Entspannung
- Befähigung zur Umsetzung des Erlernten im (Berufs-)Alltag
- Seminar & Training
- 120 Minuten
Digital
Besser schlafen im Einklang mit dem Biorhythmus
Egal ob früher Vogel oder Nachteule
Ziele:
- Sensibilisierung für die Bedeutung des Biorhythmus als innerer Taktgeber
- Anregung der Reflexion des eigenen Chronotypen und die persönliche Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf
- Optimierung der Aufgabengestaltung im Einklang mit dem Biorhythmus
- Motivation zur Umsetzung des Gelernten im Alltag
- Vortrag
- 60 Minuten
Präsenz, Digital
Schlafhygiene
Umfangreiches Expertenwissen on Demand
Ziele:
- Informations- und Wissensvermittlung rund um Schlaf
- Sensibilisierung für Störquellen
- Erkenntnis zum Zusammenhang Ernährung und Schlaf
- Befähigung zur Durchführung von Tipps gegen Müdigkeit
- Umsetzung des Gelernten im Alltag
- Video
- Individuell
Digital
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Zielgruppe
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Durchführungsform
Besser schlafen
Mit einer persönlichen Beratung zum Ziel
Mitmachangebot, Screening & Gesundheitsaktion
Ganztägig
Digital, Präsenz
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Besser schlafen auch in stressigen Zeiten
Entspannt und stressfrei in den Schlaf zu finden
Seminar & Training
120 Minuten
Digital
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Besser schlafen auch in stressigen Zeiten
Entspannt und stressfrei in den Schlaf finden
Seminar & Training
Halbtägig
Präsenz
Mehr erfahren ➜Besser schlafen auch in stressigen Zeiten
Entspannt und stressfrei in den Schlaf finden
Podcast
ca. 10 Minuten
Digital
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Besser schlafen auch in stressigen Zeiten
Entspannt und stressfrei in den Schlaf finden
Vortrag
60 Minuten
Digital, Präsenz
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Besser schlafen bei Schichtarbeit
Zu jeder Zeit leistungsfähig sein
Seminar & Training
120 Minuten
Digital
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Besser schlafen bei Schichtarbeit
Zu jeder Zeit leistungsfähig sein
Seminar & Training
Halbtägig
Präsenz
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Zu jeder Zeit leistungsfähig sein
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Digital
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