Für Unternehmen

Teambuilding für Grundschüler:innen mit der Bayer 04 Lernkurve

Start­seite / Team Gesund­heit Blog / Lebens­wel­ten / Teambuil­ding für Grundschüler:innen mit der Bayer 04 Lernkurve

Das Fußball­sta­dion als Lernort – Lebens­kom­pe­tenz­för­de­rung für Grundschüler:innen

4 Jahre Grund­schul­zeit – unzählige Abenteuer, Freunde fürs Leben, aber auch Heraus­for­de­run­gen, die ganz nebenbei gemeis­tert werden müssen. „Was macht mich besonders? Was unter­schei­det mich von den anderen? Wie finde ich Freun­din­nen und Freunde und wie kann ich von anderen gesehen und akzep­tiert werden?“ Sich in seiner Klasse wohlzu­füh­len und offen über Dinge sprechen zu können sind wichtige Voraus­set­zun­gen, um die eigene Persön­lich­keit kennen­zu­ler­nen und den Umgang mitein­an­der weiter­zu­ent­wi­ckeln.

Dieses gute Mitein­an­der liegt auch Bundes­li­gist Bayer 04 Lever­ku­sen am Herzen, der im Rahmen des sozialen Engage­ments die Bayer 04 Lernkurve ins Leben gerufen hat. So werden Schul­klas­sen aus dem Umkreis einge­la­den, einen Vormittag in der BayArena zu verbrin­gen und als Gemein­schaft zusam­men­zu­wach­sen. Schon seit Herbst 2022 unter­stüt­zen wir mit Workshops zu zwei wichtigen Themen dieses Projekt, das u.a. von der DFL-Stiftung und der Bergi­schen Kranken­kasse gefördert wird.

Elisabeth Garcia aus der Abteilung Soziales Engagement/Fußballschule koordi­niert das Projekt und die Anfragen der Schulen:

„Wir sind sehr dankbar über die Zusam­men­ar­beit mit Team Gesund­heit und freuen uns auch im nächsten Jahr mit ihnen wieder einen starken Partner an unserer Seite zu haben. Für uns bedeutet die Bayer 04 Lernkurve einen Bildungs­auf­trag über den Fußball hinaus an Kinder und Jugend­li­che zu vermit­teln. Natürlich hilft der Fußballaspekt hier enorm, dennoch ist es wichtig, auch geschul­tes Fachper­so­nal zu haben, welche Vorträge und Workshops nach unseren Wünschen umsetzen können. Denn nur so gelingt es uns, wichtige Themen wie Fairplay, gesunde Ernährung aber auch Rassismus oder Sexismus an die Schüler und Schüle­rin­nen heran­zu­tra­gen und ihnen die Wichtig­keit dieser Themen darzu­le­gen.“

Gestartet wird schon am frühen Morgen – meist machen sich die Kinder zusammen mit ihrer Klassen­lei­tung im Bus auf den Weg zum Stadion. Angekom­men am Eingang West geht es direkt in den Löwenclub-Raum, wo sich die Schüler:innen auf der kleinen Tribüne bereit machen und von einer Ansprech­per­son von Bayer 04 Lever­ku­sen willkom­men geheißen werden, bevor der:die Referent:in von Team Gesund­heit mit dem gewählten Workshop­thema startet.

Spielform “Mut proben, zusammen ist die Angst verscho­ben!!!”

Gemeinsam in Action vor dem Löwenclub-Raum: Unter dem Motto „Teamfä­hig­keit – Gemeinsam sind wir stärker“ durch­lau­fen die Kinder im gleich­na­mi­gen Workshop verschie­dene Abenteuer, die nur zusammen gelöst werden können: Ob es um das Malen und Erraten der Idee des anderen oder um einen Sprint durch einen Korridor aus den Armen der Mitschüler:innen geht, bei dem man darauf vertrauen muss, dass alle die Arme recht­zei­tig heben – Die Kinder lernen, auch mal mit jemand anderem als dem besten Freund oder der besten Freundin zusammen zu arbeiten und in der Klassen­ge­mein­schaft auch auf die Kleinsten bzw. Schwä­che­ren zu achten, um heil ans Ziel zu kommen.

Bildquelle: Bayer 04 Lever­ku­sen Fußball GmbH

Mut proben, zusammen ist die Angst verschoben
„Mobbing? Nicht bei uns!“ heißt es in dem anderen Format, das von den älteren Grund­schul­kin­dern aus den Klassen 3 und 4 durch­lau­fen wird, um für die eigenen Einstel­lun­gen und die Macht von Worten zu sensi­bi­li­sie­ren. Im Fokus des Workshops stehen auch die Rolle von Mitläu­fe­rin­nen und Mitläu­fern und die eigene Entschei­dung, sich für ausge­grenzte Kinder einzu­set­zen und ein Zeichen gegen Ausgren­zung zu setzen. So kann Mobbing­prä­ven­tion früh ansetzen und wirken.

Der Blick in die BayArena rundet den Tag im Stadion ab

Nach dem Workshop und einer Frühstücks­pause wartet auf die Grundschüler:innen ein weiteres Highlight. Das Team von Bayer 04 Lever­ku­sen bietet einen „Blick in die BayArena“: Die Kinder gehen vorbei am Pokal, durch die Spieler­um­kleide bis hin zum Rasen, wo sie sich auf der Ersatz­bank wie eine echte Bundesliga-Mannschaft fühlen dürfen. So geht es dann gestärkt als Klassen­team und voller neuer Erleb­nisse zurück in die Schule.

Bildquelle: Bayer 04 Lever­ku­sen Fußball GmbH

Unsere Erfolgs­bi­lanz: Inzwi­schen konnten schon 37 Schul­klas­sen in den Genuss der beiden Abenteuer kommen, für 2024 sind bis Ostern 17 weitere Workshops geplant.

Interesse geweckt?

Möchten auch Sie aktiv werden im Setting Schule oder Sport­ver­ein? Ein Blick in unser Workshop-Portfolio für Schüler:innen lohnt sich! Wir haben uns die Förderung von Lebens­kom­pe­ten­zen auf die Fahne geschrie­ben und möchten so einen Beitrag zur Gesundheits­förderung in Schulen leisten. Hier werden nicht nur Grund­schu­len fündig, sondern wir vermit­teln auch Themen wie Schön­heits­ideale, Umgang mit Stress und Prüfungs­angst für die Sekun­dar­stufe 1 und die Berufs­schule alters­ge­recht.

Vielen Dank für deinen Gastbei­trag Isabella Zillober!

Anna Arendt

Anna Arendt

Anna Arendt, Diplom-Psychologin, Leiterin des Bereiches Prävention in Lebenswelten und Pflege. An Erfahrung mangelt es schon mal nicht: 18 Jahre Team Gesundheit und dank Pubertieren und älter werdenden Eltern regelmäßig im pädagogischen Kampfeinsatz, um dem familiären Wahnsinn Herr – äh Frau – zu werden. Denn die eigene Fachlichkeit und das theoretische Wissen machen die Umsetzung in der Praxis nicht immer leichter. Fragen Sie mal meine Kinder. ;-)

Gesundheit im Posteingang!

Jetzt Newsletter abonnieren und nichts mehr verpassen.

Die Abmeldung ist jederzeit über den Link in unserem Newsletter möglich.

Das erwartet sie

Von Babyboomer bis Gen Z - Chancen und Herausforderungen von Altersdiversität

In der heutigen Arbeitswelt treffen vier bis fünf Generationen aufeinander. Unterschiedliche Bedürfnisse und Arbeitsweisen führen zu Herausforderungen im Umgang miteinander und in der Kommunikation. Finde heraus, wie die Generationen ticken, welche Bedürfnisse sie haben und wie die Zusammenarbeit zwischen den Generationen gelingen kann. 

Führung im Wandel - Die Rolle der X-Y-Theorie in der modernen Arbeitswelt

Sich verändernde Arbeitswelten benötigen neue Führungsstile. Tauche mit uns in die X-Y-Theorie ein und erfahre, welche Bedeutung ein grundlegend positives Menschenbild in einer sich wandelnden Arbeitswelt hat. Erhalte Impulse, wie Du als Führungskraft die Y-Theorie für eine zukunftsweisende Führungskultur nutzen und interpretieren kannst. 

Alles nur im Kopf? – Neue Erkenntnisse aus der Schmerzforschung

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass unsere mentale Gesundheit einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Aber wie groß ist dieser wirklich? Kann man sich Schmerzen einfach wegdenken? Und was können wir tun, um unser Schmerzempfinden positiv zu beeinflussen? Geh mit uns diesen Fragen auf den Grund und wirf einen Blick in die faszinierende Welt der Schmerzforschung.

Starkes Wir, starkes Ich – Teampsyche stärken und gesund kommunizieren

Soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Schutzfaktoren für unsere Psyche und können zugleich zum größten Risikofaktor werden. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht das Thema Kommunikation: Welche „schwierigen“ Kommunikationsmuster treten auf, wenn wir in Stresssituationen sind und wie gelingt es einzelnen Teammitgliedern und dem Team als Ganzes, damit deeskalierend umzugehen?

Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten

In diesem Vortrag dreht sich alles um Situationen und Erlebnisse, die uns im täglichen Leben verunsichern können. Wir zeigen Dir, was sich hinter Unsicherheiten verbirgt und dass es aufregend sein kann, die eigene Komfortzone auch mal zu verlassen. Hierfür geben wir Dir Tipps und Strategien mit an die Hand.

Healthy Habits - Entwicklung gesunder Routinen leicht gemacht

Oft fällt es uns schwer, ungesunde Verhaltensweisen abzulegen und neue Routinen aufzubauen. Der „innere Schweinehund“ scheint unüberwindbar! Warum ist das so? Und wie können wir es trotzdem schaffen, auf unsere Gesundheit zu achten? Komm mit auf eine spannende Reise zu den Quellen unserer Motivation und entdecke hilfreiche Werkzeuge, um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit zu stärken.

Soll ich`s wirklich machen oder lass ich`s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entscheidungen

Im Alltag gibt es viele Situationen, in denen wir uns (fast mühelos) automatisch entscheiden. Wenn es jedoch um Entscheidungen geht, die weitreichende Konsequenzen für uns haben, erleben viele eine Art Unsicherheit, die dazu führen kann, dass wir das Treffen der Entscheidung vermeiden. Diese Unentschlossenheit beeinträchtigt auf Dauer nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann zu krankmachendem Dauerstress führen. In unserem Vortrag stellen wir Dir Schlüsselfaktoren im Entscheidungsprozess und damit verbundene Fragen vor, die Dir helfen, die „Qual der Wahl“ aufzulösen.

Soulfood – Die Beziehung zwischen Essen und mentaler Gesundheit

Der Darm war lange Zeit ein stark vernachlässigtes Organ der Forschung. Inzwischen verstehen wir, dass ein ganzheitliches System aus Gehirn, Darm und Schilddrüse für die geistige Gesundheit mit verantwortlich ist. Tauche ein in die Welt der Mikrobiome und lerne, wie Du direkt aus der Küche für Deine seelische Gesundheit sorgen kannst!

Toxic Positivity - Wenn zu viel Optimismus schaden kann

Positives Denken gilt als gute Eigenschaft. Doch wenn man sich krampfhaft nur gute Gefühle erlaubt, kann dies ins Gegenteil umschlagen. Komm mit uns auf die Spur des Phänomens „Toxic Positivity“. Nutze die Gelegenheit, Deinen Emotionen auf den Grund zu gehen und einen realistischen Optimismus zu fördern. 

Schäfchen zählen war gestern – Besser schlafen in stressigen Zeiten

Wir geben Dir einen Überblick über die Themen Schlaf und Stress und beleuchten die Zusammenhänge. Außerdem lernst Du Techniken und Strategien kennen, mit denen Du trotz Alltagsstress einen erholsamen Schlaf erfahren kannst.

Keep Moving – Mitmachen & Ausgleich schaffen

In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir effektive Übungen für einen ausgeglichenen (Arbeits-)Alltag. Wir geben Dir Tipps an die Hand, damit Du diese einfach und regelmäßig umsetzen kannst und so von den positiven Effekten profitierst.

Facial Feedback - Mit Lachen gegen Stress

Stell Dir vor, Du könntest den Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen. In diesem Impuls entdeckst Du, was ein Lächeln in Deinem Körper bewirken kann, denn unsere Gesichtsmuskulatur steuert mit, wie wir uns fühlen. Wie kann Dir das zu mehr Gelassenheit verhelfen? Lass Dich durch praktische Tipps und Mini-Übungen inspirieren und erfahre, wie ein Lachen Deinen Tag verändern kann.

Klopfakupressur - Techniken zum Stressabbau

Entdecke bei diesem Mitmachangebot die transformative Wirkung von der Emotional Freedom Technique (EFT). Sei dabei und erfahre, wie Du in wenigen Schritten belastende Gefühle loslassen und Dein mentales Wohlbefinden fördern kannst. Dabei lernst Du, Deinen Körper innerhalb kürzester Zeit wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment

Lerne Dein Mittagessen mit allen Sinnen zu erfahren und begib Dich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit beim Essen.

Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

In diesem Mitmachangebot hast Du die Möglichkeit, nach einem kurzen Input rund um Yoga-Basics, direkt selbst aktiv zu werden. Lerne verschiedene Übungen kennen, probiere sie aus und werde angeregt, die Übungen in Deinen Alltag zu integrieren.

Power Break

Bekomme den Kopf frei und erprobe kurze aktivierende Übungen, die Dir neuen Schwung verleihen.

Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

In diesem Mitmachangebot zeigen wir Dir, wie Du für mehr Entspannung und Gelassenheit sorgen kannst. Lerne kurze Übungen kennen, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst und erlebe, wie kleine Änderungen in Deiner Routine zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen können.

Entspannt in den Feierabend

Erlerne in diesem Impuls, wie ein guter Übergang in den Feierabend gelingen kann. Erhalte konkrete Tipps und Handlungsimpulse, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.

Living in the moment – Achtsamkeit lernen

Im Mitmachangebot dreht sich alles um Achtsamkeit. Was verbirgt sich hinter dem Prinzip Achtsamkeit? Welche Achtsamkeitsübungen gibt es und welchen Nutzen haben diese? Im Fokus steht das praktische Ausprobieren von einfachen und kurzen Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den (Arbeits-)Alltag einbauen lassen.

Doppelbelastung Pflege & Beruf - Gesunder Umgang mit Stress für pflegende Angehörige

Der Doppelbelastung Pflege und Beruf gestärkt entgegen zu treten und den persönlichen Umgang mit dieser besonderen Belastungssituation zu verbessern, ist Ziel des Vortrags. Stärke Dein persönliches Stress- und Ressourcenmanagement und erfahre, wie Du belastenden Situationen im Pflegekontext begegnest. 

Dr. GPT? New Health mit Künstlicher Intelligenz für Unternehmen - Chancen und Risiken des Einsatzes von digitalen Hochtechnologien

Für Unternehmen sind gesunde Mitarbeitende zentral, KI kann hier ebenso unterstützen wie selbst digitale Gesundheitsherausforderungen mit sich bringen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf die technologischen Entwicklungen (GenAI wie ChatGPT & Co.) werfen und herausfinden, welchen Einfluss sie auf unsere mentale Gesundheit haben. Welche Chance und Risiken ergeben sich für jeden einzelnen aber auch für Unternehmen daraus?

Den Übergang in den Ruhestand gesund gestalten - Für einen guten Start in die neue Lebensphase

Ambivalente Gefühle wie Vorfreude, Stolz, Hoffnung, Sorgen, Ängste und Unsicherheiten begleiten Beschäftigte in der letzten Zeit vor Rentenbeginn. Mit unserem Vortrag geben wir Dir, wenn Du vor Rentenbeginn stehst, das nötige Rüstzeug an die Hand, um den Übergang und die Zeit im Ruhestand selbst gesund zu gestalten.

Still und stark - Wie introvertierte Fachkräfte ihre Stärke im Job entfalten

Dieser interaktive Vortrag befähigt Fach- und Führungskräfte, die neurologischen Unterschiede zwischen introvertierten und extravertierten Persönlichkeitstypen besser zu verstehen und ihr Potenzial authentisch und effektiv einzusetzen. Er gibt Dir praktische Übungen an die Hand, mit denen Du Dein Selbstvertrauen nachhaltig stärken kannst.

Zusammen sind wir weniger allein – Strategien gegen die Einsamkeit im Arbeitsalltag 

Allein oder schon einsam? Oder ist das ein und dasselbe? Und wie steht es eigentlich um die Qualität unserer Verbindungen zu Kolleginnen und Kollegen? Getrieben durch die zunehmende Dezentralisierung scheint Einsamkeit kein Randphänomen mehr zu sein und rückt in den gesellschaftlichen Fokus. Lerne mehr über die Ursachen und gesundheitlichen Auswirkungen von Einsamkeit und erhalte praktische Tipps, wie man sie bewältigen kann.

Resilienz in Aktion – Mentale Werkzeuge für mehr Widerstandskraft

Wusstest Du, dass uns pro Tag bis zu 80.000 Gedanken durch den Kopf schwirren und nur 5% davon positiv sind? Dieser Vortrag konzentriert sich daher darauf, wie wir es schaffen, unseren Fokus auf mehr Positives zu richten sowie unsere Gedanken weniger ernst zu nehmen. Ganz nach dem Motto von Heinz Erhardt: „Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken“.

Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag

Stress stresst uns alle – sowohl Groß als auch Klein. In diesem Vortrag lernst Du daher, wie der „Familien-Stresstiger“ gezähmt werden kann und Ihr Eure Seele im Alltag baumeln lassen könnt. Wir geben Dir viele Praxistipps und Entspannungstechniken für die ganze Familie mit.

Transformation als das neue Normal - Wenn stetiger Wandel Alltag wird

Unsere Arbeitswelt befindet sich in einem stetigen Wandel. In diesem Vortrag erfährst Du, wie ständige Veränderungen unser Wohlbefinden beeinflussen und lernst Strategien kennen, mit denen Du Resilienz aufbauen kannst. Außerdem erhältst Du praktische Tipps, um Veränderungen nicht nur zu bewältigen, sondern sie als Chance für Dein persönliches Wachstum zu begreifen.

Ein Team, viele Perspektiven - Die Dynamik von Diversität im Team

Teamarbeit zeichnet sich durch wechselseitige Abhängigkeiten der Teammitglieder aus. Das kann ebenso positive Synergieeffekte hervorbringen, wie auch zu negativen „Reibungsverlusten“ führen, wenn die Teammitglieder nicht so recht zusammenpassen. Aber was heißt zusammenpassen? In unserem Vortrag zeigen wir auf,  wo es Unterschiede und wo es Gemeinsamkeiten zwischen den Einzelnen braucht. Und insbesondere, wie Zusammenarbeit gestaltet werden kann, damit diese förderlich auf Zufriedenheit und Leistung des Teams wirken kann.

Recharge & Refresh – Nutze deine Mittagspause

Die Mittagspause ist nicht nur zum Essen da – was Du sonst noch tun kannst, um Deinen Akku wieder aufzuladen, zeigen wir Dir in diesem Impuls.

Mini-Momente – Entspannter Nachmittag mit Kids

Nach einem langen Arbeitstag soll die Entspannung am Nachmittag nicht zu kurz kommen. Wir geben Dir Tipps, wie dies zwischen Schwimmunterricht, Fußball und Einkauf gelingen kann und alle auf ihre Kosten kommen.

Zeit für dich - Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit

Erlebe einen Moment der inneren Einkehr und Ruhe. Unsere Kurzmeditation ist eine persönliche Einladung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu integrieren. Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag und lass Dich in nur wenigen Minuten auf eine Reise zu mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Klarheit führen. 

Future Job Skills - Menschliche Kompetenzen im Zeitalter künstlicher Intelligenz

Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, Globalisierung und vieles mehr stellen immer neue Anforderungen an Beschäftigte. Die Soft Skills von gestern werden zu den Zukunftskompetenzen von heute & morgen. Erfahre, welche Kompetenzen zunehmend an Bedeutung gewinnen und wie Du diese fördern kannst.

Wege aus der Kommunikationsfalle - Wie Belastungssituationen unsere Kommunikation und Entscheidungen massiv beeinflussen

Eine erlebte Belastungssituation verändert einen Menschen erheblich. Die Art zu denken, zu fühlen, zu handeln, also zu kommunizieren und Entscheidungen zu treffen, ist dadurch stark beeinflusst. Erhalte Impulse, wie du Kommunikationsfallen privat wie beruflich erfolgreich meisterst.

Umgang mit Erwartungsdruck - Zwischen Wunsch und Wirklichkeit

Erwartest du auch manchmal zu viel von anderen, aber auch von Dir selbst? In Zeiten von Social Media und Co. sind Vergleiche denkbar einfach und wir setzen uns immer mehr unter Druck. Doch Wunsch und Wirklichkeit liegen oft weit auseinander. Erfahre, wie Dir ein gesünderer Umgang mit einer unrealistischen Erwartungshaltung von Dir und anderen gelingt. Nutze die Gelegenheit, Deine eigene Einstellung zu hinterfragen und lerne Strategien für den Umgang mit Druck von außen.

Erste Hilfe für die Psyche - Sprachfähig sein im Umgang mit psychisch belasteten Menschen

Was würdest Du tun, wenn Du merkst, Dein Gegenüber ist psychisch belastet? Erhalte Einblick in ein Konzept, das Deine Kompetenzen zur ersten Hilfe für psychische Gesundheit stärkt - ähnlich wie die Idee vom Ersthelfer für die körperliche Notfallversorgung. Lerne, wie Du angemessen und unterstützend auf Betroffene zugehst und den richtigen "Ton" triffst.

Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall

In einem immer schneller werdenden Alltag nehmen unsere beruflichen und privaten Anforderungen täglich zu. Durch Hektik und Stress vergessen wir uns jedoch oft selbst und sollten uns fragen: Macht uns all das eigentlich glücklich? Die gute Nachricht vorab: Glück ist erlernbar. Mithilfe dieses Vortrags kannst Du die wichtigen Grundlagen für eine positive Lebenseinstellung kennenlernen.

Die entscheidende Verbindung - Korrekte Kiefergelenksposition und mentale Gesundheit

In diesem Vortrag enthüllen wir die entscheidende Verbindung zwischen der richtigen Positionierung des Kiefergelenks und der mentalen Gesundheit bei Craniomandibulärer Dysfunktion (Kiefergelenksstörung). Erfahre, warum die korrekte Ausrichtung des Kiefergelenks eine essenzielle Rolle spielt. Entdecke wirkungsvolle Strategien und praktische Übungen.

Wir müssen reden! - Blinde Flecken in der Kommunikation

Es gibt Themen, Situationen oder auch Personen, bei denen wir feststellen müssen, dass von einer „gelingenden“ Kommunikation keine Rede sein kann. Ein Grund dafür kann sein, dass wir selbst nicht genau benennen können, was im jeweiligen Gesprächskontext gerade schiefläuft. Lerne in unserem Vortrag, hinter die persönliche Fassade zu schauen: Welche Bedürfnisse und damit verbundenen Gefühle spielen in diesen Situationen eine Rolle? Und auch: Wie gelingt es uns, frühzeitig einen Zugang dazu zu finden, um nicht in die eine oder andere Gesprächsfalle zu tappen?

Work smarter not harder – Bewältige die Arbeitsflut

In diesem Vortrag dreht sich alles um die Bewältigung der täglichen Arbeitsflut. Lerne verschiedene praktische Methoden kennen und nimm Impulse mit, um Deinen Arbeitsalltag zu strukturieren und Dich nicht von der Arbeitsflut überrollen zu lassen.

Muskeln - Die wichtige Ressource für unsere mentale Gesundheit

Muskeln sind mehr als nur Kraft - sie können einen wertvollen Beitrag auf dem Weg zur mentalen Stärke leisten. Im Vortrag lernst du die bedeutende Rolle der Muskeln für unsere mentale Gesundheit kennen. Erfahre, wie körperliche Aktivität Entspannung fördert und wie wichtig die Aktivierung des Vagusnervs dabei ist. 

Live Work Laugh – Leben in Balance

Hier dreht sich alles um die Work-Life-Balance im Alltag. Nutze diesen Vortrag, um Deine eigene Work-Life-Balance unter die Lupe zu nehmen. Und nimm Impulse und Ideen mit, wie Du konkret an einzelnen Stellschrauben drehen kannst.

ChatGPT, Virtuelle Welten & Co. vs. Mental Health - Chancen und Risiken der aktuellen und kommenden Entwicklungen

Welchen Einfluss werden digitale Hochtechnologien KI, XR und Robotik auf unsere mentale Gesundheit haben? Präzisere Prävention, bessere Medizin und/oder digitale Überforderung - auch im Beruf - bis hin zu neuen Krankheitsbildern? Inwieweit wird sich zudem die Bereitstellung und der Zugang zu Gesundheit und Gesundheitsdiensten verändern und welchen Einfluss hat das auf die Menschen? Welche Chancen und Herausforderungen ergeben sich für Unternehmen und ihre Mitarbeiter:innen?

Frischekick am Morgen

Was hilft Dir bei einem guten Start in den Tag? Wie überwindet man ein Vormittagstief? Wir zeigen Dir, was Du tun kannst, um Dich zu aktivieren und schwungvoll durch den Tag zu kommen.

Digital Balance – Bewältigung der Informationsflut und hin zum analogen Glück

Den digitalen Medien und der damit einhergehenden Informationsflut zu entgehen, ist heutzutage kaum möglich. Das kann schnell zur Belastung werden und negativen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Erfahre, welche Folgen daraus entstehen und erhalte konkrete Tipps. Außerdem erlernst Du Strategien, um die richtige Balance im Umgang mit digitalen Medien zu finden.

Emotionen im Bauch - Der Darm als Spiegel der Seele

In diesem Vortrag dreht sich alles um das Zusammenspiel von Darmgesundheit und Psyche. Geh der Verbindung zwischen Bauch und Gehirn auf den Grund und nimm praktische Impulse für Deinen Alltag zur Förderung der Darm- und psychischen Gesundheit mit.

KI & Co – Umgang mit dem (Nicht-)Beeinflussbaren

Unsere Welt wird zunehmend von Veränderungen bestimmt. Die Geschwindigkeit und Tragweite dieser Veränderungen scheinen uns in einigen Fällen über den Kopf zu wachsen. In unserem Vortrag geben wir Impulse, wie wir angesichts dessen, was unweigerlich kommt, unser Wahrnehmen und Denken ausrichten können, ohne von einem Übermaß an Sorgen und Unsicherheit belastet zu werden.

Ihre Kontaktanfrage

Hinzugefügt

Gute Wahl! Das Produkt wurde Ihrer Anfrage beigefügt.