Platzwechsel – Bewege dein Leben

Wie schön wäre es, endlich von der Couch zu kommen? Hier ein bisschen Sport, dort ein bisschen Bewegung. Am liebsten an der frischen Luft, kostenlos und noch lieber viele verschie­dene Bewegungs­for­men auspro­bie­ren: Tanzen, Fitness-Workouts, Pilates, Beach­soc­cer oder Selbst­ver­tei­di­gung! Möglich macht das der PLATZWECHSEL – seit 2017.

Wir bewegen uns zu wenig

Spulen wir zurück in das Jahr 2017. Körper­li­che Inakti­vi­tät ist ein Massen­phä­no­men und der Bewegungs­man­gel nimmt Überhand. Laut WHO-Studie bewegen sich 42% der Menschen in Deutsch­land zu wenig (weltweit sind es ca. 1,4 Milli­ar­den Menschen). Diese Bewegungs­ar­mut fördert Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, manche Krebs­ar­ten und viele weitere Krank­hei­ten. Ein Umdenken ist nötig und es muss ein stärkeres Bewusst­sein für den Stellen­wert von Bewegung geschaf­fen werden. Denn Bewegung hält fit, macht den Kopf frei und verbes­sert das Wohlbe­fin­den. Auf Grundlage dieser Erkennt­nisse, wurde in Partner­schaft mit dem Deutschen Olympi­schen Sportbund (DOSB), den BKK-Landesverbänden und uns die bundes­weite Kampagne „PLATZWECHSEL – Bewege dein Leben“ erschaf­fen.

Runter von der Couch und rein in die Bewegung

Ziel ist es, die Menschen runter von der Couch und dem Bürostuhl und rein in die Bewegung zu bringen – also den Platz zu wechseln. In Zusam­men­ar­beit mit ortsan­säs­si­gen Sport­ver­ei­nen, Betriebs­kran­ken­kas­sen, Kommunen und weiteren Partnern, wurden und werden attrak­tive und kosten­lose Bewegungs­an­ge­bote geschaf­fen, um genau dieses Ziel zu erreichen. Dabei werden gemein­schaft­lich nicht nur mehr Bewegung und Gesund­heit, sondern auch bewegungs­freund­li­che Struk­tu­ren in den teilneh­men­den Städten und Kommunen gefördert.

Platz­wech­sel in elf Städten und Kommunen

Bisher gab es den Platz­wech­sel in elf Städten und Kommunen. Mehr als 3.500 Teilnah­men fanden in Sport­ar­ten wie Disc-Golf, Functional Fitness, Zumba®, Boxen, Yoga, Outdoor-Fitness und vielen anderen kosten­lo­sen Angeboten statt. Hinzu kamen besondere Events wie Fitness im Kino oder der Kirche, ein HIIT-Workout an der Feuer­wa­che oder Angebote für Bewegung mit der ganzen Familie. Durch­ge­führt wurden die Bewegungs­an­ge­bote von Traine­rin­nen und Trainern der ansäs­si­gen Sport­ver­eine. Neben den besagten Bewegungs­an­ge­bo­ten wurde an jedem Spielort, zuletzt in Bremen-Walle, ein nachhal­ti­ger und permanent verfüg­ba­rer Bewegungs­par­cours erschaf­fen. Dort können Inter­es­sierte zu jeder Zeit Outdoor-Fitnessübungen an verschie­de­nen Stationen entlang einer ausge­schil­der­ten Strecke absol­vie­ren. Dabei werden bereits vorhan­dene Struk­tu­ren wie Treppen und Bänke genutzt.

Platz­wech­sel light voller Erfolg

Trotz der Corona-Pandemie konnten wir in diesem Jahr, unter Berück­sich­ti­gung aller notwen­di­gen Hygie­ne­vor­schrif­ten, den Platz­wech­sel in Oberursel (Taunus) zum zweiten Mal durch­füh­ren. Etwas kürzer, Outdoor und mit reduzier­ter Teilneh­men­den­zahl, waren die Bewegungs­an­ge­bote auch in diesem Jahr ein voller Erfolg. Bei Aktivi­tä­ten wie Line Dance, Mountainbike-Touren oder einer After Work-Wanderung hatten alle Teilneh­men­den, Initia­to­rin­nen und Initia­to­ren jede Menge Spaß. Auch in Korbach war und ist in diesem Jahr einiges geplant, durch die Lockdowns fielen die Angebote jedoch weitest­ge­hend aus. Für die Advents­zeit sind ebenfalls Bewegungs­an­ge­bote geplant. Diese werden nun kurzfris­tig online durch­ge­führt – dank der Flexi­bi­li­tät aller Betei­lig­ten.

Viel Bewegung in 2021

Für das kommende Jahr sind weitere Projekte in Planung. Darunter Salzgitter-Lebenstedt und Essen. Darüber hinaus wird in Oberursel und Korbach auch für 2021 über eine Fortfüh­rung nachge­dacht, denn hier ist der Platz­wech­sel eine feste Größe im Veran­stal­tungs­pro­gramm und die entstan­de­nen Netzwerke aus Kranken­kasse, Sport­ver­ei­nen und Stadt setzen mittler­weile auch andere Projekte zur Gesundheits­förderung in den Lebens­wel­ten. Über diese nachhal­tige Zusam­men­ar­beit freuen wir uns ganz besonders.

Der Platz­wech­sel kommt wieder! Ganz bestimmt. Wer also Lust auf Bewegung hat und gerne in unter­schied­li­che Sport­ar­ten hinein­schnup­pern möchte, ist bei „Platz­wech­sel – Bewege dein Leben“ genau richtig! Weitere Infor­ma­tio­nen zum Projekt, den Initia­to­ren, Partnern und Hinter­grün­den gibt es auf www.platzwechsel.jetzt.