Wie psychische Belastungen unsere Produktivität beeinflussen können
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass unsere mentale Gesundheit nicht nur unsere Emotionen und Gedanken betrifft, sondern auch unsere Fähigkeit, produktiv zu arbeiten. Sie beeinflusst unser Fühlen, Denken und Handeln. Es verwundert also nicht, dass das psychische Wohlbefinden von Beschäftigten in den Fokus vieler Unternehmen rückt.
Die mentale Gesundheit der Beschäftigten spielt schlichtweg eine entscheidende Rolle für den Erfolg eines Unternehmens. Warum genau, ist zunächst schnell erklärt. Ein gesundes mentales Wohlbefinden fördert die Produktivität, Kreativität und Motivation der Mitarbeitenden. Es ermöglicht ihnen, effizienter zu arbeiten, bessere Entscheidungen zu treffen und sich auf ihre Aufgaben zu konzentrieren. Positive mentale Gesundheit fördert auch die Zusammenarbeit und Kommunikation innerhalb von Teams, was zu einer besseren Arbeitsatmosphäre und wiederum zu einer gesteigerten Produktivität führt. Motivierte und gesunde Mitarbeitende tragen stark zu einem dynamischen und erfolgreichen Unternehmen bei, da sie ihre Fähigkeiten und Talente voll ausschöpfen können.
Ist die mentale Gesundheit beeinträchtigt, kann dies hingegen zu Konzentrationsproblemen, Entscheidungsschwierigkeiten und einer verringerten Arbeitsleistung führen. Wir können dann Aufgaben zum Beispiel nicht vollständig erledigen oder brauchen viel mehr Zeit.
Auch Studien haben bereits gezeigt, dass psychische Belastungen zu Produktivitätsverlusten führen. Und das nicht nur, wenn es um psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände geht. Häufigere Fehlzeiten, aber auch Präsentismus können die Folge sein, oft verbunden mit Leistungseinbußen während der Arbeitszeit. Nach Schätzungen einer Studie, die 2020 in The Lancet Global Health veröffentlicht wurde, kostet der Mangel an mentaler Gesundheit die Weltwirtschaft jährlich etwa 2,5 Billionen US-Dollar.
Umgekehrt kann eine gute psychische Gesundheit dazu beitragen, dass wir klarer denken, Probleme effizienter lösen und insgesamt produktiver sind. Wenn Arbeitgeber:innen die mentale Gesundheit ihrer Beschäftigten ernst nehmen und stärken, sind Beschäftigte häufig motivierter und haben eine stärkere Bindung zum Unternehmen. Das fördert nicht nur eine gesunde Unternehmenskultur, sondern steigert auch die Produktivität. Laut WHO erzielen Unternehmen, die Maßnahmen zur Stärkung mentaler Gesundheit anbieten, einen positiven ROI: Für jeden investierten Dollar erhalten sie vier zurück.
Was bedeutet mentale Gesundheit?
Zunächst muss gesagt werden, dass es wichtig ist, zwischen mentaler Gesundheit und psychischen Erkrankungen zu unterscheiden. Während mentale Gesundheit ein breites Spektrum des psychischen Wohlbefindens umfasst, beziehen sich psychische Erkrankungen auf spezifische, diagnostizierbare Zustände.
Eine gute mentale Gesundheit bedeutet also nicht nur das Fehlen von psychischen Erkrankungen, sondern auch das Vorhandensein positiver Merkmale wie Resilienz, Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen. Fähigkeiten, die essentiell für produktives Arbeiten sind.
Stress und seine Ursachen im Arbeitsumfeld
Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von hohen Anforderungen, schnellen Veränderungen und einem stetigen Wettbewerb. Das kann zu erheblichem Stress bei Beschäftigten führen. Zu den Hauptursachen für Stress am Arbeitsplatz gehören:
- Arbeitsüberlastung
- Unklare Rollen und Erwartungen
- Mangelnde Kontrolle
- Angespanntes Arbeitsklima
- Fehlende oder schlechte Kommunikation
- Isolation und fehlende soziale Interaktion durch Remote Arbeit
- Verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit
- Technische Probleme
Maßnahmen zur Förderung der mentalen Gesundheit
Unternehmen stehen vielfältige Möglichkeiten zur Verfügung, um die mentale Gesundheit Ihrer Beschäftigten zu fördern:
- Sensibilisieren: Die Förderung eines offenen Dialogs über mentale Gesundheit im Unternehmen und in Teams kann das Bewusstsein für das Thema schärfen und es Beschäftigten erleichtern, über ihre eigenen Erfahrungen zu sprechen.
- Unterstützen: Führungskräfte sowie Kolleginnen und Kollegen können durch einfache Gesten wie Zuhören und regelmäßiges Nachfragen viel bewirken.
- Wissen vermitteln: Durch die Bereitstellung von Ressourcen wie Vorträgen, Videotrainings, Podcasts und Co. können Unternehmen ihre Beschäftigten über die Bedeutung der mentalen Gesundheit informieren und Handlungsstrategien vermitteln.
- Trainieren: Seminare erweitern die Kompetenzen und können so allen Mitarbeitenden helfen, ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Auch Gesundheitsaktionen und Mitmachangebote, zum Beispiel zu den Themen Entspannung und Stressbewältigung, sind eine gute Möglichkeit, die Stärkung mentaler Gesundheit im Unternehmen voranzutreiben.
Auch Mitarbeitende selbst können aktiv zur Förderung ihrer mentalen Gesundheit und Produktivität beitragen:
- Selbstfürsorge und Stressmanagement: Regelmäßige Achtsamkeitsübungen, Meditation und körperliche Aktivität können helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
- Effektives Zeitmanagement: Prioritäten setzen, To-Do-Listen erstellen und Pausen einplanen sind wichtige Strategien, um die Arbeitszeit effizient zu nutzen und Überlastung zu vermeiden.
- Aufbau und Pflege sozialer Kontakte: Ein starkes soziales Netzwerk, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld, kann eine wichtige Unterstützung bei der Bewältigung von Stress und Herausforderungen sein.
WIe sieht ein unterstützendes Arbeitsumfeld zur Förderung der mentalen Gesundheit aus?
Das Arbeitsumfeld hat einen großen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Es kann nicht nur einen sicheren Raum schaffen, in dem sich die Beschäftigten wertgeschätzt und verstanden fühlen, sondern kann auch dazu beitragen, Stress und Burnout zu reduzieren. Schlüsselelemente eines unterstützenden Arbeitsumfelds sind eine offene und gesunde Kommunikationskultur, in der konstruktives Feedback gegeben und empfangen wird, sowie flexible Arbeitszeiten, die eine gute Work-Life-Balance ermöglichen. Aber auch die Bereitschaft, einen offenen Dialog über Stressfaktoren und Konflikte am Arbeitsplatz zu führen. Durch Investitionen in solche Maßnahmen können Unternehmen nicht nur das Wohlbefinden ihrer Beschäftigten steigern, sondern auch deren Produktivität und Loyalität.
Mentale Gesundheit fördern
Mentale Gesundheit lässt sich durch vielfältige Ansätze fördern. Zahlreiche Themen decken wir bei unserer Mental Health Week im Oktober ab, wo ein abwechslungsreiches Live-Programm bestehend aus Vorträgen, Mitmachangeboten und Impulsen Beschäftigte, Führungskräfte und Eltern an die Hand nimmt, um Herausforderungen zu begegnen und die eigene mentale Gesundheit zu stärken.
Und auch wenn Sie Ihr individuelles Programm zusammenstellen wollen, finden Sie in unserem Portfolio zahlreiche Angebote zur Stärkung der Psyche:
- Gesundheitskampagne
- Ganztägig
- Präsenz
- Podcast & Audio
- ca. 5 Minuten pro Audiodatei
- Digital
- Vortrag
- 60 Minuten
- Präsenz, Digital
- Vortrag
- 60 Minuten
- Präsenz, Digital
- Video
- Individuell
- Digital
- Seminar & Workshop
- Ganztägig
- Präsenz
